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운동 체력 관리를 위한 홈트 유튜버 추천은? 본문
좋은 운동기구, 내 컨디션을 파악해주는
트레이너와 함께하는 운동관리, 체력관리도 좋다.
하지만 평소 바쁜 일 때문에 시간이 없거나
너무 비싼 가격떄문에 망설이곤 한다.
그냥 다 필요 없고 이도 저도 귀찮다 싶을 때
많이 선택하는 것이 바로 홈트다.
특별한 기구 없이도 쉽게 도전할 수 있어
누구나 집에서 시작할 수 있다.
다만, 층간소음 등의 문제로 인해서 뛰거나
달리는 운동을 할 수 없는 것이 단점이랄까.
최근에는 유튜브를 통해 여러 홈트 방법을
알려주는 운동유튜버가 많아서 참고하기 좋다.
단순 운동만 홈트라고 생각한다면 큰 오산!
요즘엔 근력운동, 유산소운동,
스트레칭, 아령 등 종류도 다양하다.
수많은 연구결과에도 운동의 중요성을
알 수 있기에 아주 잠깐이라도 내 몸을
챙기고 싶다면 아래 운동유튜버를 참고해서
홈트운동을 도전해보는 것도 좋을 것 같다.
땅끄부부 Thankyou BUBU
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하게 되었고, 어떻게 여기까지 오게 되었는지를 생각해보았습니다. 사실 우리의 첫 운동은 홈트가 아니었습니다. 저와 오드리의 첫 자발적 운동은 사실 홈트가 아닌 운동장 뜀박질이었습니다. 원룸에서 신혼생활을 시작했을 무렵, ...
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최근 < 땅끄부부, 무모하지만
결국엔 참 잘한 일 >이란 책도 발간한 홈트유튜버
땅끄부부! 현재 기준 약 170만 명의
구독자 수를 자랑한다. 층간소음 없이 운동하기,
팔뚝살, 허벅지, 종아리 운동 등
원하는 신체와 스타일을 선택해서 운동할 수 있다.
강하나 스트레칭
강하나스트레칭
동영상속의 강하나강사가 10년만에 돌아왔습니다!!! 앞으로 새로운 스트레칭영상으로 인사드리겠습니다!! 많은 시청과 구독~꾸욱!! 부탁드리며!! 시원하고~~탄탄한 건강미 넘치는 바디를 위해~~ 열심히 구성하고 준비해서 인사드리겠습니다^^ 운동 하시면서 궁금하신점은 언제든 댓글주세요^...
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스트레칭과 요가 콘텐츠를 위주로 진행하는
운동 유튜버 강하나 스트레칭!
상체, 하체, 허리, 승모근 등 평소 뻐근했던
근육을 잘 풀어주기 위한 방법 등을 소개한다.
자기 전 스트레칭이나 전신 칼로리 태우기 등
필요한 부분을 찾아서 역시 운동하기 좋다.
피지컬 갤러리
피지컬갤러리
재밌고 유익한 체형교정과 재활 정보를 알려주는 빡빡이 아저씨를 볼 수 있는 채널. 제휴 - amit G alon (Muscle&Motion) 제공되는 정보들은 의학적 진단, 진료 혹은 치료를 대신하려는 목적이 아니며, 건강상태에 관한 의문점이나 걱정이 있다면 실제 전문의사/전문가를...
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운동 방법을 알려주기보단 체형교정 등의
정보와 방법을 알려주는 채널, 피지컬갤러리!
평소 궁금했던 운동정보나 건강상태의
의문점이 있었다고 구독해놓고
챙겨 봐보는 것도 좋을 것 같다.
하루 10분이라도 잠깐 운동을 하는 것이
우리 몸에 주는 효과는 무시하지 못한다.
처음엔 당연히 힘들지만
시간이 지날수록 점점 더 노화되는
내 몸을 위해선 오늘부터 시작해보자!!!
