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세상에는 많은 과일이 있지만 저마다 성분도 효능도 모양도 다 다르다. 많은 종류 가운데 소화잘되는과일, 위장에좋은과일 여섯 가지를 찾아봤다. 좋다고 해서 많이 먹는 건 좋지 않지만 컨디션에 따라 적당히 구분해서 먹으면 건강에도 좋을 것 같다. 1. 살구 장미과에 속하는 수목인 살구나무의 열매, 살구. 겉 부분이 벨벳 같은 부드러운 질감을 가진 과일로 연한 속이 특징이다. 카로틴(프로비타민A) 및 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 철분, 나트륨, 불소 등 무기질이 풍부한 살구에 함유된 당은 소화 흡수가 빠른 단당류에 속한다. 2. 사과 사과는 펙틴, 비타민 등이 풍부하게 들어 있다. 펙틴은 수용성 식이섬유소로 장의 기능을 활발하게 해서 변비를 예방하는 효과가 있다. 이 성분이 유독성분을 흡수해 장 속에 가스가..