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근육경련 이유 원인 10가지 1) 전해질이 부족함근육은 칼륨과 마그네슘과 같은 미네랄에 의존하여 제대로 작동합니다. 미네랄이 부족하면 몸에서 경련과 경련이라는 메시지를 보냅니다. 운동이나 땀을 많이 흘리면 고갈될 수 있지만, 일부 약물도 고갈될 수 있습니다. 설사나 구토 후에 전해질을 너무 많이 잃을 수도 있습니다.2) 물이 부족해요충분히 마시지 않으면 근육이 경련하고 경련할 가능성이 더 큽니다. 물만 그런 것이 아닙니다. 땀을 많이 흘리거나 아플 때 체액을 잃으면 전해질도 잃습니다. 이는 근육 경련의 또 다른 일반적인 원인입니다.3) 스트레스때로는 두통이나 불면증 의 원인을 스트레스로 돌릴 수 있지만 , 근육에 긴장과 통증을 일으킬 수도 있습니다. 마사지나 명상과 같은 이완 기술을 시도하여 해결하세요...