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평소 건강에 관심이 많거나 노화방지에좋은음식, 노화예방에좋은음식 찾고 있다면 어떤걸 챙겨서 먹어여야하지 고민하고 있다면 살펴보면 좋을 음식 6가지는? 1) 물냉이(Watercress) 보통 생으로 먹는 물냉이는 작은 녹색 잎으로 샐러드 등 다양하게 활용한다. 향이 매콤한게 특징으로 칼슘, 칼륨 등 영양밀도가 높은 식물이다. 미네랄의 순환 및 전달을 증가하고, 비타민 a와c가 들어 있어 몸의 흐름이나 피부 등에도 좋다고 한다. 2) 파파야 (papaya) 열대 아메리카가 원산지인 파파야. 슈퍼푸드 과일로 불리고 있는 것 중 하나로 비타민, 미네랄이 풍부해서 피부 탄력에도 도움된다고 알려져 있다. 비타민 a,c,k,e를 포함해 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등 다양하다. 또한 파파인이란 효소를 가지고 있어 노..