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눈 건강 유지하는 방법 6가지 1. 잘 먹는다. 좋은 눈 건강은 접시에 담긴 음식에서 시작됩니다. 영양소 오메가 3 지방산과 같은, 루테인 , 아연 및 비타민 등 눈에 좋은 영양소가 고르게 들어 있는 식단으로 잘 챙겨먹는 것이 눈건강에좋은방법입니다. 2. 금연 금연은 가능성이 얻을 수 있습니다. 백내장 , 시신경 손상, 및 황반 변성 많은 다른 의학적 문제들을. 다시 시작하기 위해 이전에 습관을 버리려고 시도했다면 계속하십시오. 그만두 려고 하면 할수록 성공할 확률이 높아집니다. 3. 선글라스 착용 올바른 색조 쌍은 태양의 자외선(UV) 광선으로부터 눈 을 보호하는 데 도움이 됩니다. 자외선에 너무 많이 노출되면 백내장 과 황반변성의 가능성이 높아집니다 . UVA와 UVB 광선을 99%에서 100% 차단..