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수분이 많은 채소 야채 알려드립니다. 건강에 좋은 음식을 찾고 있다면 수분이많은채소, 수분이많은야채를 찾으시는 분들을 위해서 7가지 채소를 소개합니다. 1) 오이 칼로리 : 9kcal (100g) 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있다. 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어서 체중 감량에도 좋다. 수분이 많아서 다이어트 시 부족해질 수 있는 보충할 수 있는 채소로도 좋다. 2) 셀러리 칼로리 : 26kcal (100g) 수분과 비타민이 매우 풍부한 채소로 눈에 수분을 공급해주고 각막을 보호한다는 비타민a가 많이 들어있어 면역력 관리에도 좋다. 또한 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 칼륨이 풍부해서 식이섬유 함유량도 많다. 3) 토마토 칼로리 : 35kcal (100g) 수분과 식이섬유가 많이 들어 있는 토마토는 ..