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안구건조증 눈 영양제 성분 영양소 추천 1. 루테인과 제아잔틴 루테인과 제아잔틴은 카로티노이드입니다. 카로티노이드는 식물과 망막에서 발견되는 색소입니다. 이러한 색소를 보충하면 망막의 밀도를 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 눈에 손상을 줄 수 있는 고에너지 청색광과 자외선을 흡수합니다. 2. 아연 또한 눈에서 자연적으로 발견되는 아연은 세포 손상을 방지하는 강력한 항산화제입니다. 아연은 AREDS2 제형의 주요 미네랄입니다. 아연을 복용하면 구리 흡수가 감소합니다. 아연은 구리 보충제와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 3. 비타민 B1(티아민) 비타민 B1 은 눈 건강에 필수적입니다. 다른 비타민과 함께 섭취하는 비타민 B1이 백내장 발병 위험을 줄일 수 있다는 증거가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. ..