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푸룬주스 자두 효과 효능 좋은점 1. 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 자두와 자두는 영양가가 매우 높습니다. 섬유질과 항산화제 외에도 15가지 이상의 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 2. 자두와 자두 주스는 변비를 완화할 수 있습니다. 자두와 자두 주스는 변비 를 완화시키는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 이것은 부분적으로 자두에 다량의 섬유질이 있기 때문입니다. 자두 한 개는 1g의 섬유질을 제공합니다. 자두의 섬유는 대부분 불용성이어서 물과 섞이지 않습니다. 대변에 부피를 더하여 변비를 예방하는 역할을 하고 노폐물이 소화관을 통해 이동하는 속도를 높일 수 있습니다. 3. 자두와 자두에는 항산화제가 풍부합니다. 자두와 자두에는 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이고 자유 라디칼에 의한 손상으로부..