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피부에 좋은 음식 과일 채소 1. 당근 대표적인 녹황색채소로 카로틴 함유량이 많아 피부를 아름답게 유지시키거나 노화방지, 그리고 암의 발생이나 암세포의 증식을 억제하는 데 효과가 있따고 알려져 있다. 특히 함유되어 있는 카로틴은 인체 내에서 생성되지 않으므로 당근과 같은 녹황색채소 등을 통해서 섭취하면 도움된다고 한다. 2. 살구 살구는 비타민 A가 많아 야맹증 예방하고 혈관을 튼튼히 하는 효과가 있다고 알려진 과일이다. 특히 살구씨에는 올레인산, 리놀렌산 등과 같은 것이 들어 있어 피부 노화 방지에 도움된다고 한다. 또한 항산화 효과 (살구에는 베타카로틴, 퀠세틴, 가바 같은 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에도 도움될지 모른다고 한다. 3. 오렌지 오렌지는 감기 예방, 피부 미용 (비타민 C가 풍부하여..

환절기 계절의 변화가 오기 시작하면서 다양한 피부증상이 생길지 모른다. 나도 모르는 사이에 간지러움증상이 찾아온다는 등의 여려 변화가 있을 수 있다. 그럴 떄 과연 어떤 피부 문제가 찾아오는 것일까? 1) 습진 가려움, 홍반, 부종과 진물 등의 증상을 보이는 피부 증상이다. 대부분 심한 가려움증을 동반하는데 피부 염증의 정도와 시기에 따라서 급성 / 아급성 / 만성으로 나뉜다고 한다. 원인은 크게 내인성과 외인성으로 나뉘는데 외인성의 대표적인 습진이 접촉 피부염, 내인성의 대표적인 습진이 아토피 피부염이다. 2) 아토피 가려움증과 피부 건조함을 주된 증상으로 하는 아토피. 만성 염증성 질환으로 주로 영유아기에 시작해서 비염, 천식, 아토피 질환 등 다양한 증상이 동반되는 경우가 많다. 대표적인 간지러움증..