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햇빛 이점 장점 좋은점 6가지는? 1. 햇빛은 비타민 D를 제공합니다. 햇빛에 노출되면 신체가 피부 세포의 콜레스테롤로부터 비타민 D를 만들 수 있습니다. 뼈와 근육 건강 지원 혈압 조절 면역체계 조절 혈관의 건강을 유지하세요 두뇌가 잘 작동하도록 유지하기 혈당 조절 2. 햇빛은 뼈를 튼튼하게 합니다. 위에서 언급했듯이 비타민 D는 뼈 건강을 지원합니다. 햇빛 비타민은 신체가 강한 뼈에 필수적인 칼슘을 흡수하도록 돕고 골다공증 및 골감소증 과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다 . 뼈 건강이 좋으면 뼈 골절 (부러짐)을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 3. 햇빛은 박테리아를 죽입니다. 우리 대부분은 실내에서 많은 시간을 보냅니다. 실내 환경에는 다양한 유형의 박테리아를 운반하는 먼지가 포함될 수 있으며..