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눈 피로 푸는법 알아보기! 1. 자주 시선을 돌리거나 20-20-20 운동하기 종종 눈의 피로는 휴식 없이 너무 오랜 기간 동안 단일 활동에 참여할 때 발생합니다. 20분마다 활동이 아닌 다른 것으로 초점을 옮겨야 합니다. 당신이 집중하는 것은 20피트 떨어져 있어야 하고, 적어도 20초 동안 그것을 바라보아야 합니다. 이를 20-20-20 법칙이라고 합니다. 20분마다 시선을 돌릴 뿐만 아니라 낮 동안 몇 시간 동안 격렬한 활동을 피해야 합니다. 화면에서 작업하거나 여러 시간 동안 장거리 운전을 해야 하는 경우 눈을 다른 용도로 사용해야 하는 다른 활동과 그 활동의 균형을 유지해야 합니다. 예를 들어, 오전 내내 컴퓨터 작업을 했다면 점심 시간에 자연광 아래에서 산책을 하십시오. 2. 화면 위치 지정하..