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다리 쥐나는 이유 10가지다리 경련은 말 그대로 고통입니다! 원인이 무엇인지 항상 명확하지는 않지만 다리 경련과 관련된 통증으로 인해 무시할 수 없게 됩니다. 정형외과 연구소 팀은 이러한 성가신 문제를 이해하고 방지하는 데 도움이 되도록 다리 경련의 일반적인 원인 10가지 목록을 작성했습니다.1. 탈수물을 충분히 마시고 계셨나요? 탈수는 다리 경련의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 경련은 근육의 비자발적인 수축입니다. 신체의 체액은 근육을 이완시켜 주지만 근육이 탈수되면 짜증이 나고 경련이 발생하기 쉽습니다. 특히 신체 활동 중에 수분을 유지하는 것은 다리 경련을 예방하는 훌륭한 방법입니다.2. 남용탈수 외에도 과도한 사용으로 인해 다리 근육이 경련을 일으킬 수도 있습니다. 특히 강렬한 신체 활동을 할 ..