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물을 많이 마시면 좋은 점 8가지 1. 기억력과 기분을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 약간의 탈수증이라도 어린이 부터 노인까지 모든 사람의 기억력과 기분을 손상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 수분 공급은 신체뿐만 아니라 뇌에도 영향을 미치며, 연구에 따르면 약간의 탈수라도 기분 에 부정적인 영향을 미치고 불안감을 높일 수 있는 것으로 나타났습니다. 물 부족은 일부 개인에게 두통 이나 편두통 의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 2. 체중 유지에 도움이 될 수 있습니다. 뇌는 실제로 배고픔과 갈증을 구별할 수 없기 때문에 우리는 갈증을 '설탕 갈망'으로 착각하는 경우가 많습니다. 다음에 단 것이 필요하다고 느끼면 먼저 물 한 잔을 마셔보세요.수분을 유지하는 것도 체중 유지에 도움이 될 수 있습니다..