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수박효능 6가지는? 1.수분 공급을 도와줍니다. 흥미롭게도 수박은 92 %의 수분을 가지고 있습니다. 또한 높은 수분 함량은 과일과 채소가 포만감을 느끼는 데 도움이되어 다이어트에도 도움됩니다. 물과 섬유질의 조합은 많은 칼로리없이 많은 양의 음식을 먹어 좋다. 2.영양소 및 유익한 식물 화합물을 포함합니다. 수박은 칼로리가 가장 낮은 것 중 하나입니다. 컵당 46 칼로리 (154g)에 불과합니다. 이는 딸기와 같은 저당 분 과일보다 낮다. 수박 한 컵 (154g) 에는 다음과 같은 비타민과 미네랄을 포함하여 다른 많은 영양소 도 포함되어 있다. 3.황반 변성을 예방할 수 있습니다. 수박에 들어 있는 리코펜은 눈의 여러 부분에서 발견되며 산화 적 손상과 염증으로부터 보호하는 역할을 한다. 또한 연령 관련..