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아침 산책이 좋은 이유 9가지1. 자연스러운 에너지 증가하루를 시작하기 위해 빠른 산책을 하면 상쾌하고 활력이 넘칩니다. 연구에 따르면 걷기와 같은 규칙적인 운동은  에너지 수준을 높이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다 . 피로를 줄이고 하루 종일 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다음에 아침에 일어났을 때 피곤함을 느낀다면 신발끈을 묶고 산책을 하면 자연스럽게 에너지를 얻을 수 있습니다.2. 정신 건강 개선자존감 향상, 기분 개선, 스트레스 및 불안 감소 - 아침 산책은 정신 건강에 탁월한 이점을 제공할 수 있습니다. 생각하고, 성찰하고, 마음을 비우는 시간을 제공할 뿐만 아니라 운동은 신체의 자연스러운 기분과 자존감을 향상시키는 엔돌핀과 세로토닌을 방출하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 규칙적..