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입 속 건강을 지킬 수 있는 올바른양치습관 및 양치잘하는법 8가지는? 1. 나에게 맞는 좋은 칫솔 사용하기! 양치질을 할 때 자신에게 맞는 칫솔을 사용하는 것이 올바른양치습관에도 도움된다. 너무 거친 칫솔모를 가진 것으로 치아를 닦는다면 잇몸에 자극이 가고 부식이 될 수 있으므로 적당히 부드러운 칫솔모를 선택하는 것이 좋다. 또한 편안하게 잡을 수 있는 그립감을 가진 칫솔과 모든 치아에 닿을 수 있는 크기를 선택하는 것이 좋다. 2. 자주 칫솔 교체하기! 시간이 지나면 모가 달아져서 제대로 성능을 발휘하지 못한다. 그렇기에 3~4개월마다 한 번씩 새로운 칫솔로 교체해주는 것이 좋다. 사용 도중 칫솔모가 지나치게 벌어지고 모양이 흐트러져 있다면 이보다 더 자주 교체해주는 것도 좋다. 만약 주기적으로 바꿔주..

어떻게 하면 더 좋은 생활 습관과 방법으로 양치질을 할 수 있을까 고민한다면! 여러 가지 방법이 있다. 치아와 치아 사이 구석구석 잘 닦고 관리해줘야지만 좋은 구강을 유지할 수 있기에 아래 방법을 참고해서 치카치카해보자! 1. 회전법(roll method) 칫솔을 45도 기울여 치아와 잇몸이 닿는 부위에 밀착한 뒤 치아 결을 따라 위아래로 5~7회 회진시키듯이 쓸어내리거나 올리는 방법의 칫솔질. step1. 칫솔을 45도 기울인 상태로 치아와 잇몸을 사이를 밀착시킨다. step2. 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 손목을 돌려서 5~7회 칫솔질한다. step3. 어금니 안쪽은 칫솔모가 치아와 잇몸 사이 공간 내에 들어가도록 위치시켜 닦는다. step4. 위 앞니 안쪽은 칫솔을 세워 아래위로 ..