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여름 운동 스포츠 종류 추천 7가지! 1. 비치발리볼 Beach Volleyball 비치발리볼은 해변의 모래밭에서 2인으로 구성된 두 개의 팀이 중앙에 네트를 사이에 두고 경기를 펼치는 배구의 일종인 여름스포츠. 2. 디스크 골프 Disc golf 디스크 골프 또는 프리스비 골프는 공 대신에 프리스비를 이용하여 하는 골프와 비슷한 스포츠이다. 3. 테니스 Tennis 테니스는 두 명의 선수 또는 각각 두 명의 선수로 이루어진 두 팀이 겨루는 라켓 스포츠의 한 종류이다. 4. 서핑 Surfing 대표 여름스포츠로 파도타기 또는 서핑은 수상 스포츠 중 하나로, 서퍼라 불리는 파도 타는 사람이 파동에 따라 앞을 향해 나아가거나 바람의 방향에 따라 이동하는 것을 의미한다. 5. 수영 Swimming 수영은 물에..

수분 많은 과일 채소 음식 여름 추천! 1.수박 수박은 건강에도 도움되는 수분많은과일 중 하나압니다. 물,섬유질,비타민c,비타민a,마그네슘을 등 각종 영양소가 들어있습니다. 또한 칼로리가 낮고 수분 함량이 매우 많아서 조금만 먹어도 포만감을 주고 여름과일로 좋습니다. 2.딸기 딸기 역시 수분많은과일 중 하나입니다. 약 91%가 수분이며 비타민c, 엽산 및 망간, 비타민 등을 포함하고 있습니다. 3.멜론 약 90%의 수분을 함유하고 있는 대표 여름과일 중 하나인 멜론. 영양가가 매우 높고 건강에 좋은 수분많은음식 중 하나로 대부분이 물로 구성되어 있다. 비타민A가 풍부하게 들어있어 면역 건강에도 도움된다. 4.복숭아 북숭아는 영양이 풍부하고 수분많은과일 중 하나다. 무게의 약 90%가 수분이며 비타민A,비..