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여름철건강관리법 7가지는? 1. 가벼운 옷을 입습니다. 여름에는 몸을 꽉 조이는 옷을 피해야 합니다. 이러한 유형의 옷은 불편함을 유발할 수 있습니다. 면과 같은 가벼운 천으로 만든 옷을 입어 몸의 열 순환을 좋게 합니다. 편하고 가벼운 옷은 공기가 쉽게 통과할 수 있으며 혼잡함을 느끼지 않습니다. 피부에 발진이 생기지 않도록 부드러운 천을 착용하는 게 좋습니다. 2. 매일 샤워합니다. 여름철건강관리법 중 하나가 바로 땀으로 젖은 몸을 잘 닦는 것 입니다. 여름에는 매일 목욕을 하여 몸에서 제거하는 것이 중요합니다. 시원한 샤워는 노폐물을 제거할 뿐만 아니라 더위를 식혀줍니다. 체온을 내려주기도 합니다. 여름에는 자기 전에 하는 샤워도 숙면을 도와줄 수 있습니다. 3. 물을 충분히 마십니다. 여름에는 수..