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좋은 운동기구, 내 컨디션을 파악해주는 트레이너와 함께하는 운동관리, 체력관리도 좋다. 하지만 평소 바쁜 일 때문에 시간이 없거나 너무 비싼 가격떄문에 망설이곤 한다. 그냥 다 필요 없고 이도 저도 귀찮다 싶을 때 많이 선택하는 것이 바로 홈트다. 특별한 기구 없이도 쉽게 도전할 수 있어 누구나 집에서 시작할 수 있다. 다만, 층간소음 등의 문제로 인해서 뛰거나 달리는 운동을 할 수 없는 것이 단점이랄까. 최근에는 유튜브를 통해 여러 홈트 방법을 알려주는 운동유튜버가 많아서 참고하기 좋다. 단순 운동만 홈트라고 생각한다면 큰 오산! 요즘엔 근력운동, 유산소운동, 스트레칭, 아령 등 종류도 다양하다. 수많은 연구결과에도 운동의 중요성을 알 수 있기에 아주 잠깐이라도 내 몸을 챙기고 싶다면 아래 운동유튜버를..