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커피를끊으면 좋은점 5가지는? 1. 수면의 질이 높아질 수 있다. 카페인은 자극제이므로 양질의 수면을 촉진하는 데 이상적이지 않습니다. 하루에서 그것을 제거하면 코티솔과 멜라토닌이 자연스러운 리듬으로 유지되어 더 나은 수면과 피로를 덜어줍니다. 2. 뱃살 감량에 도움될 수 있습니다. 코티솔은 뱃살 발달에 큰 역할을 합니다. 코티솔은 일명 스트레스 호르몬으로 스트레스로 코티솔 수치가 높아지면 신체 대사가 불균형해지고 식욕을 부추겨 복부비만 등으로 이어질 수 있는 성분이다. 3. 불안을 줄일 수 있습니다. 커피를끊으면좋은점은 카페인 섭취는 젖산을 증가시켜 불안을 유발할 수 있으므로 마시지 않는다면 불안을 줄이는 데 도움될 수 있다. 4. 비타민과 미네랄 흡수에 도움이됩니다. 한 연구에 따르면 카페인은 비타민..