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혈액 순환 잘 되게 하는 개선 방법 7가지 1. 생활 속 운동하기 심혈관 운동을 늘 립니다. 달리기 , 자전거 타기 또는 걷기 는 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으며 운동 전후의 스트레칭도 마찬가지 입니다. 한 번에 몇 시간씩 앉아 있는 것은 혈액 순환이나 허리에 좋지 않습니다. 다리 근육을 약화시키고 다리의 혈류를 느리게 하여 혈전을 유발할 수 있습니다. 직장에서 책상 기수라면 대신 스탠딩 데스크를 고려하십시오. 적응하는 데 시간이 조금 걸릴 수 있지만 발을 딛는 것은 다리 정맥의 판막을 작동시켜 혈액을 심장으로 보냅니다. 2. 목욕하기 일시적인 해결 방법이지만 목욕은 혈액 순환을 시작하는 좋은 방법입니다. 따뜻한 물은 동맥과 정맥을 조금 더 넓게 열어 더 많은 혈액개선방법에 도움됩니다. 3..