폼롤러 스트레칭 운동법 확인해보기!

남녀노소 할 것 없이 스트레칭을 위해 좋은

스트리칭운동법 찾고 있다면 폼롤러를 추천한다.

 

폼롤러는 말 그대로 경량의 원통형 압축 튜브로

유연성을 증가하고, 통증을 감소시키는 데 도움된다.

 

폼롤러의 길이부터 무게, 소재 등 다양하다.

자신에게 맞는 것을 구입해서 운동하면

하루의 시작 또는 마무리를 시원하게 풀어준다.

 

그렇다면 과연 어떻게 폼롤러를 활용해서

몸을 풀어지 폼롤러운동법을

유튜버들의 영상을 통해 확인해보자!

 

1) SomiFit

 

2) DANO

 

 

3) 피지컬갤러리

 

 

4) 요가테라스 Yogaterrace

 

 

5) 강하나스트레칭