환절기 시즌에 마시면 좋은 차 추천은?

 

 

 

면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에

마시면 좋은 차 추천 6가지는?

 

 

1. 루이보스차

 

 

루이보스 잎을 잘게 자른 후 발효시켜
마시는 루이보스차. 카페인이 들어 있지 않으며
철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하다. 
SOD 성분을 함유하고 있어 항산화 작용이
뛰어나며 알레르기 증세 완화 등에도
효과가 있다고 알려져 있다.

 

 

2. 생강차

 

 

생강을 끓여 마시는 생강차.
한방에서도 건강에 좋은 재료로 알려져있는 만큼
소화불량, 설사, 구토 등 다양하게 좋다고 알려져 있다.
주로 감기에 걸렸을 때 주로 마신다고 알려져있다.

 

 

3. 페퍼민트차

 

박화과에 속하는 페퍼민트 잎을 넣어
마시는 페퍼민트차. 주성분은 멘톨로
항균작용과 구충 작용이 있다.
박하 특유의 성분이 알레르기와 같은
면역 반응을 보이는 원인에 좋다고 알려져 있다.

 

 

4. 레몬밤차

 

 

민트 계열의 레몬밤. 레몬 향이 나는 향기로운
허브로 환절기에 좋다. 레몬밤의 알코올 성 추출물은
심장을 강화하고 두통을 완화하는 효능으로도
잘 알려져 있다.

 

5. 감초차

 

 

감초를 넣어서 끓은 약차인 감초차.
감초는 한방에서 중독성 물질을 제거하고
해독 효과가 뛰어나 조직의 손실을
최소화한다고 한다. 또한 장을 조절하여
신진대사를 원활하게 하고 심신을 안정시키는
효과가 있지만 너무 오래 복용하면 신장에
부담을 줄 수 있으니 주의해야 한다

 

6. 감잎차

 

 

감나무 잎을 물에 넣고 달여 만든 감잎차.
비타민C가 풍부한 감잎을 넣어 마시는 것으로
비타민 섭취에도 좋다. 그 밖에도 칼슘,
타닌 성분 등이 있으며 혈압과 동맥경화 및
면역력 강화에도 도움된다고 한다.