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요통 허리에 좋음 음식 6가지는? 1.참치 참치는 염증을 억제하는 데 도움이 되는 몇 가지 영양소를 제공합니다. 또한 어쨌든 필요한 많은 영양소로 가득 차 있어 항염증 식품 목록에 추가할 수 있습니다. 2.연어 연어는 참치와 마찬가지로 연어는 오메가-3를 포함하여 필요한 많은 영양소를 제공하는 동시에 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 다른 많은 종류의 생선도 도움이 될 수 있습니다. 3.당근 당근은 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 "짙은 색" 야채와 마찬가지로 당근에는 염증과 만성 요통을 퇴치하는 데 도움이 되는 많은 양의 영양소가 있습니다. 4.고구마 고구마는 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 사람들은 고구마를 "슈퍼푸드"라고 생각하는..