새해 자기계발 계획 세우는법 방법 이것만알자!

새해계획세우는법, 자기계발방법 고민하고 있다면

어떻게하면 시작할 수 있을지 확인해보자!

 

1. 우선순위를 정하자!

한 해를 시작하거나 과거로부터 벗어나고 싶다면 우선 지금 가장 바꾸고 싶은 것을 결정해보자. 우선 노트에 지금 당장 변화하고 싶은 것들을 적어보자. 몇 개라도 좋으니 사소한 것부터 차근차근 적어나가자. 다 적은 후 몇 달 또는 몇 년에 거쳐 바꿀 수 있는 것들의 순서를 정한 뒤 한 부분을 목표로 정해 차근히 변화시켜 가는 것도 새해계획방법으로 좋다.

 

2. 목표를 구체적으로 설정하자!

새해계획세우는법이나 자기계발방법을 찾고 있다면 가장 중요한 게 우선 자기가 지금부터 하고 싶은 목표를 세우는 것이다. 하지만 단순하게 운동하기, 책 읽기 이런 식으로 세운다면 실천하는 건 역시 작심삼일이다. 이런 실수를 되풀이하지 않기 위해선 목표를 최대한 구체적으로 세우는 것이 좋다. 또한 긍정적인 부분을 강조해서 세우는 것이 좋다. 예를 들어 "나는 활동량을 늘리고 칼로리 섭취를 줄여서 한 달안에 2kg를 줄일 수 있다." 이런 식으로 목표를 구체적으로 적어보자.

 

3. 멘토를 찾아보자!

혼자서는 도무지 동기부여가 되지 않는다면 주변 사람들이나 영화, 책 등 다양한 콘텐츠를 이용해서 멘토를 찾는 것도 자기계발계획세우는법으로 좋다. 자신이 이루고 싶은 목표에 맞는 것들을 찾아서 읽어보고 보고 배우며 실천해 가는 것도 매우 도움이 되는 방법이다.

4. 목표 달성시 셀프 선물하자!

새해계획방법을 이루기 위해서 목표도 설정하고 구체적인 계획도 설정했다면 그 다음 중요한 건 목표를 이뤘을 때 스스로에게 대가를 주는 것도 도움된다. 평소 갇고 싶었던 물건이나 먹고 싶었던 음식 등 자신만이 가치 있게 도전할 수 있는 상품을 적어 놓고 달성했을 때 선물해주는 것도 좋은 방법이다.

 

 

 

 

 

5. 주변 사람들에게 말해보자!

가족이나 친구들에게 내가 지금 도전하고 있는 것들을 말해보자. 집중력을 강화하는데 도움될 수 있을지 모른다. 가끔 주변 사람들에게 꺼냈던 내 목표를 언급하다보면 포기도 쉽지 않고, 더 책임감이 들지 모른다.

 

6. 환경을 바꾸자!

자기계발계획세우는법에서 빠질 수 없는 것은 바로 실천할 수 있는 환경을 만드는 것이다. 평소 필요하지 않았던 물건이나 쓰지 않는 물건 등을 정리하는 것도 좋다. 내가 세운 목표에 맞게 집이나 생활환경을 그것에 맞게 직접 바꾸면서 실천하는 것도 자기계발방법을 세우고 자기계발세우는법에 필요한 것 중 하나다.