운향과 대표 식물 과일 추천 다섯가지는?

 

 

운향과란?

 

운향과란 장미군 무환자나무목에 속하는

식물의 분류를 말한다. 운향과식물, 운향과과일 중

가장 잘 알려진 것은 당연코 귤이나 오렌지 등 이다.

한국에서는 8속 20종이 자란다.

 

그중 대표적으로 알려진 귤, 오렌지 외

운향과추천으로 알려진 과일은

무엇이 있는지 소개한다 :)

 

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1. 자몽

 

운향과과일 중 하나인 자몽.

연한 노란색이나 짙은 루비색으로

상큼하면서도 신맛과 쌉쌀한 맛이 특징이다.
주로 생으로 먹거나 갈아서

주스로 만들어 먹는 경우가 많으며

펙틴이 풍부하게 들어있어서

혈관질환 개선, 다이어트 과일로도

잘 알려져 있다.

 

 

2. 라임

 

신맛과 새콤달콤한 맛이 가장 대표적인

라임. 구연산이 풍부하고 비타민C가 많이

함량되어 있어서 신맛이 특징이다.

자체 칼로리가 높지 않아서

체중 감량에도 도움되며 괴혈병 예방

효과가 있다고 한다.

 

 

 

3. 칼라만시

 

동남아시아를 대표하는 운향과과일 중 하나로

맛에서는 라임과 비슷하지만 쌉쌀한 맛이

더 강하게 느껴지는 게 특징이다.

비타민C가 다량 함유되어 있어서

마른기침이나 감기에도 효과가

있다고 알려져 있다.

면역력 강화 등에도 좋다고 알려져 있다.

 

 

 

4. 레몬

 

 비타민C와 구연산이 많이 들어 있어서

신맛이 강한 것이 특징이다.

역시 비타민C가 많이 들어 있는

운향과식물로 감기 예방에도 좋다.

칼로리가 낮아서 다이어트 과일로

많이 알려져 있지만 다량 섭취는

오히려 악효과가 날 수 있으므로

주의가 필요하다.

 

 

5. 유자

 

레몬보다 비타민C가 3배 많이

들어 있는 과일로 알려진 유자.

달콤한 맛과 부드러운 향이 특징으로

겨울철 좋은 차로도 많이 알려져있다.

피로를 방지하는 유기산이 많이

들어 있어서 노폐물을 밖으로

내보내는 효과도 좋다고 한다.