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이동이 편하고 자유롭단 이유로 하루에도 많은 여행객이 찾는 곳 유럽. 동유럽, 서유럽, 남유럽, 북유럽 다양하고 많은 유럽국가가 가깝게 위치하고 있는 만큼 비슷하면서도 다르다. 그렇다면 과연 각 지역에는 어떤 나라가 속해있는지 알아보자. 발트해에서 발칸반도에 이르는 지역을 동유럽이라고 한다. 말 그대로 유럽의 동부 지역이지만 정치적인 이유론 다른 의미로 불리기도 한다. 2차 세계대전 후 사회주의 체제로 이행했던 유럽의 국가들을 동유럽국가라 칭한다. 러시아 / 루마니아 / 몰도바 벨라루스 / 불가리아 / 슬로바키아 오스트리아 / 우크라이나 / .체코 폴란드 / 헝가리 유럽의 서부를 지칭하는 서유럽. 서유럽나라에 포함되는 국가는 프랑스와 영국,아일랜드,베네룩스 3국을 말하지만, ..

생활건강관리를 위해서 핸드폰에 깔아놓으면 도움될 건강관리앱, 건강관리어플을 소개한다. 자신에게 맞고 필요한 스타일의 병원앱을 이용해보시길!!!!!! 1.굿닥 - 병원 약국 찾기 설치 수 1,000,000+ 살고 있는 동네 근처 병원&약국을 찾아주는 병원어플. 약 7만개 이상의 생생한 리뷰를 확인할 수 있다. 최근 뜨고 있는 시술 방법이나 원내에서 진행하고 있는 이벤트 정보까지 많다. 굿닥 – 마스크스캐너, 병원 약국 찾기 - Google Play 앱 📍마스크 알리미 스캐너 마스크5부제 도입으로 약국에서 마스크를 구하기 힘드셨죠? 실시간 내 주변 마스크 수량 알림 체크하고 마스크 겟하세요! 📞 비대면 원격진료 받기 병원 방문이 두렵다면? 원격으로 진료 상담 받으세요! 💊 내 주변 병원, 약국 찾기 야간, ..

원작 책도 재미있고 드라마도 재미있는 드라마원작도서, 드라마원작 책 종영드라마 작품 5개를 소개한다. 워낙 탄탄한 전개와 재미를 겸비한 책원작드라마, 도서원작드라마로 심심한 시간을 달래보는 것도 추천한다 :) 1. 검사내전 저자 : 김웅 JTBC 2019.12.16. ~ 2020.02.11. 18년간 검사로 일하면서 직접 겪은 경험을 바탕으로 쓴 책 검사내전. 검사라는 직분으로 치열하게 살아온 그의 이야기가 배우 이선균, 려원 주연으로 방영되었다. 얼마전 종영드라마로 책과는 비슷하면서도 다른 재미를 느낄 수 있다. 2. 북의 저자 : 최지영 SBS 2014.05.05. ~ 2014.07.08. 아내와 함께 탈북했지만 아내가 다시 북한으로 압송되는 절망적인 상황에서 주인공 박훈이 아내를 데려올 수 있는 기..

운향과란? 운향과란 장미군 무환자나무목에 속하는 식물의 분류를 말한다. 운향과식물, 운향과과일 중 가장 잘 알려진 것은 당연코 귤이나 오렌지 등 이다. 한국에서는 8속 20종이 자란다. 그중 대표적으로 알려진 귤, 오렌지 외 운향과추천으로 알려진 과일은 무엇이 있는지 소개한다 :) 1. 자몽 운향과과일 중 하나인 자몽. 연한 노란색이나 짙은 루비색으로 상큼하면서도 신맛과 쌉쌀한 맛이 특징이다. 주로 생으로 먹거나 갈아서 주스로 만들어 먹는 경우가 많으며 펙틴이 풍부하게 들어있어서 혈관질환 개선, 다이어트 과일로도 잘 알려져 있다. 2. 라임 신맛과 새콤달콤한 맛이 가장 대표적인 라임. 구연산이 풍부하고 비타민C가 많이 함량되어 있어서 신맛이 특징이다. 자체 칼로리가 높지 않아서 체중 감량에도 도움되며 괴..

세상에는 많은 과일이 있지만 저마다 성분도 효능도 모양도 다 다르다. 많은 종류 가운데 소화잘되는과일, 위장에좋은과일 여섯 가지를 찾아봤다. 좋다고 해서 많이 먹는 건 좋지 않지만 컨디션에 따라 적당히 구분해서 먹으면 건강에도 좋을 것 같다. 1. 살구 장미과에 속하는 수목인 살구나무의 열매, 살구. 겉 부분이 벨벳 같은 부드러운 질감을 가진 과일로 연한 속이 특징이다. 카로틴(프로비타민A) 및 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 철분, 나트륨, 불소 등 무기질이 풍부한 살구에 함유된 당은 소화 흡수가 빠른 단당류에 속한다. 2. 사과 사과는 펙틴, 비타민 등이 풍부하게 들어 있다. 펙틴은 수용성 식이섬유소로 장의 기능을 활발하게 해서 변비를 예방하는 효과가 있다. 이 성분이 유독성분을 흡수해 장 속에 가스가..

알고 먹으면 더 맛있는 고구마품종, 고구마종류 무엇있을까. 다 똑같아 보여도 저마다 가지고 있는 매력이 다르다?! 고구마란? 고구마란 메꽃과의 한해살이 뿌리채소로 주로 전분이 많고 단 맛이 나는 줄기를 가진 작물이다. 우리가 먹는 부분은 뿌리로 영양분이 축적될수록 둥그렇게 크기가 커진다. 대표적인 탄수화물 식품 중 하나로 섬유질이 풍부하고 비타민c 등 다양한 영양소가 포함되어 있다. 밤맛이 난다고 해서 붙여진 명칭은 밤고구마. 다른 말로 분질고구마라고도 하며 찌거나 구웠을 때 육질이 단단해서 물기가 없는 것이 특징이다. 껍질은 연한 붉은색을 띠고 속은 연한 노락색이다. 역시 섬유질이 풍부해서 소화활동에 좋다. 수분이 많은 물고구마는 찌거나 구웠을 떄 말랑말랑한 것이 특징이..

따뜻한 봄이 오면서 몸에 기력이나 활력을 키우기 위해서 무엇을 해야 할까 고민 중이라면 봄나물을 통해서 먹는 것을 관리하는 것도 좋다. 그래서 대표적인 봄나물종류에 따른 봄나물효능은 무엇일지 여섯 가지를 소개한다. :) 1. 달래 대표적인 봄나물로 손 꼽히는 달래. 알뿌리가 굵을수록 향이 강하지만 너무 크면 맛이 떨어질 수 있다. 줄기가 마르지 않은 것이 싱싱하다. 비타민c와 칼슘이 풍부한 것으로 알려져 봄에 흔히 오는 춘곤증에도 좋다. 양념장과 함꼐 무쳐먹거나 된장 찌개에 곁들어 먹는 것도 맛있게 먹을 수 있다. 2. 쑥 전국 곳곳에 있는 쑥은 길가나 경작지 주변 등에서 흔히 볼 수 있다. 이른 봄에 솟아난 연둣빛의 연한 잎줄기가 가장 맛있고 좋다. 만져봤을 때 억세지 않고 부드럽고 여린 것이 맛과 향..

환절기 계절의 변화가 오기 시작하면서 다양한 피부증상이 생길지 모른다. 나도 모르는 사이에 간지러움증상이 찾아온다는 등의 여려 변화가 있을 수 있다. 그럴 떄 과연 어떤 피부 문제가 찾아오는 것일까? 1) 습진 가려움, 홍반, 부종과 진물 등의 증상을 보이는 피부 증상이다. 대부분 심한 가려움증을 동반하는데 피부 염증의 정도와 시기에 따라서 급성 / 아급성 / 만성으로 나뉜다고 한다. 원인은 크게 내인성과 외인성으로 나뉘는데 외인성의 대표적인 습진이 접촉 피부염, 내인성의 대표적인 습진이 아토피 피부염이다. 2) 아토피 가려움증과 피부 건조함을 주된 증상으로 하는 아토피. 만성 염증성 질환으로 주로 영유아기에 시작해서 비염, 천식, 아토피 질환 등 다양한 증상이 동반되는 경우가 많다. 대표적인 간지러움증..