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가을에 심는 작물 식물 7가지 1.무 무는 가을에심기좋은채소들입니다. 가을과 봄에 직접 파종하고 6-8주 만에 작은 붉은 무를 따십시오. 너무 오래 놔두거나 스트레스를 받으면 뿌리가 더 매운 맛을 냅니다. 2.순무 순무는 가을에심는작물로 쉽게 자라기 위해서 좋습니다. 주로 초가을에 심고 심고 겨울에 수확할 수 있습니다. 땅에 씨를 뿌리고 폴리 터널을 사용하여 실제로 그들을 돕습니다. 또는 온실에서 키우면 좋습니다. 3. 당근 당근도 가을에심는식물로 좋은 선택입니다. 그들은 매우 강건하며 더 추운 온도, 심지어 서리까지 견딜 수 있습니다. 그러나 그 전에 준비가 되었으면 하므로 빨리 자라게 하려면 폴리터널이나 온실로 할 수 있는 더 나은 성장 환경을 확보해야 합니다. 가을에 가능한 한 빨리 땅에 심고 보호..

습관 1: 적극적으로 행동하세요 당신이 할 수 없는 것 대신에 당신이 통제하고 영향을 미칠 수 있는 것에 집중하고 행동하십시오. 습관 2: 끝을 염두에 두고 시작하십시오 명확한 성공 척도와 이를 달성하기 위한 계획을 정의합니다. 습관 3: 최우선 순위 긴급한 상황에 끊임없이 대응하는 대신 가장 중요한 목표의 우선 순위를 정하고 달성하십시오. 습관 4: Win-Win을 생각하십시오 높은 신뢰 관계를 구축하여 보다 효과적으로 협업합니다. 먼저 이해하려고 노력한 다음 이해를 받으십시오 그들의 필요와 관점에 대한 깊은 이해를 발전시켜 다른 사람들에게 영향을 미칩니다. 습관 6: 창의적 협력의 습관 차이점을 활용하고 모든 주요 이해 관계자를 만족시키는 혁신적인 솔루션을 개발하십시오. 시너지는 간단히 말해서 '두 ..

하체 추천 운동 8가지 1. 걷기운동 걷기 는 체중 감량을 위한 최고의 하체운동 중 하나입니다. 초보자가 부담감이나 장비 구입 없이 운동을 시작할 수 있는 편리하고 쉬운 방법입니다. 또한 관절에 부담을 주지 않는 저충격 운동입니다. 2. 조깅 또는 달리기 조깅과 달리기 는 하체운동으로 체중 감량에 도움이 되는 훌륭한 운동입니다. 또한, 연구에 따르면 조깅과 달리기는 일반적으로 뱃살로 알려진 해로운 내장 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 사이클링 사이클링은 체력을 향상시키고 체중 감량에 도움 이 되는 인기 있는 운동 입니다. 사이클링은 전통적으로 야외에서 이루어지지만 많은 체육관과 피트니스 센터에는 실내에 있는 동안 자전거를 탈 수 있는 고정식 자전거가 있습니다. 사이클링은 체중 감량에 탁월..

눈 피로 푸는법 알아보기! 1. 자주 시선을 돌리거나 20-20-20 운동하기 종종 눈의 피로는 휴식 없이 너무 오랜 기간 동안 단일 활동에 참여할 때 발생합니다. 20분마다 활동이 아닌 다른 것으로 초점을 옮겨야 합니다. 당신이 집중하는 것은 20피트 떨어져 있어야 하고, 적어도 20초 동안 그것을 바라보아야 합니다. 이를 20-20-20 법칙이라고 합니다. 20분마다 시선을 돌릴 뿐만 아니라 낮 동안 몇 시간 동안 격렬한 활동을 피해야 합니다. 화면에서 작업하거나 여러 시간 동안 장거리 운전을 해야 하는 경우 눈을 다른 용도로 사용해야 하는 다른 활동과 그 활동의 균형을 유지해야 합니다. 예를 들어, 오전 내내 컴퓨터 작업을 했다면 점심 시간에 자연광 아래에서 산책을 하십시오. 2. 화면 위치 지정하..

성공적인 인간관계 6가지 키워드 1.커뮤니케이션 상대방과 편안하고 정직하게 이야기할 수 있는 것은 성공적인 관계를 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 이는 예상치 못한 문제가 있을 때도 중요합니다. 스트레스를 받거나 귀찮은 일에 대해 서로 이야기할 수 있으면 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다 2.타협 관계에서 항상 모든 것에 동의하는 경우는 매우 드뭅니다. 서로를 이해할 수 있다는 것은 강한 관계의 중요한 측면입니다. 당신이 좋아하는 레스토랑에 계속 가는데 파트너가 다른 곳으로 가고 싶어한다면 얼마나 자주 당신이 원하는 것을 얻을 수 있는지 깨닫고 파트너에게 공정하십시오. 3.헌신 "우리는 무엇입니까?"라는 진정한 대화를 나누면 두 사람 사이의 불확실성이 많이 해소되어 더 편안하고 견고한 기반이 자랄..

성공적인 직업생활 10 가지 1. 올바른 직업 선택하기 이제 막 입사했든 이미 경력을 쌓았든 올바른 직업을 선택했는지 확인하십시오. 매일 일을 하고 있는 자신을 볼 수 있는지 생각해 보십시오. 당신의 직업은 당신의 성격, 관심사 및 가치와 일치해야 합니다. 또한 직업 카운슬러와 상담하거나 특정 직업과 그 직무, 수입 및 직업 전망을 포함한 특정 세부 사항에 대해 광범위한 조사를 할 수도 있습니다. 2.실수를 인정하라. 경험과 상관없이 실수를 피하려고 해도 실수할 수밖에 없습니다. 실수를 했을 때 자신의 실수를 인정하고 고칠 방법을 찾는 것이 중요합니다. 시간을 내어 결과를 완화하고 적시에 오류를 수정하여 평판을 회복하는 데 도움이 됩니다. 3.도움 요청하기. 경력을 쌓을 때 도움을 요청하는 것이 좋습니다..

흰 머리 나는 이유 원인 6가지는? 1. 유전 어린 나이에 흰머리가 보인다면 부모님이나 조부모님도 어린 나이에 백발이나 흰머리를 가졌을 가능성이 큽니다. 2. 스트레스 누구나 때때로 스트레스를 받습니다. 만성 스트레스의 결과는 다음과 같습니다. 수면 문제 / 불안 / 식생활 변화 / 고혈압 처럼 스트레스도 머리카락에 영향을 줄 수 있다고합니다. 2013년 어느 한 연구에 따르면 스트레스와 줄기 세포 고갈 사이의 연관성을 발견했습니다. 따라서 흰색 가닥 수가 증가한 것을 발견했다면 스트레스가 원인일 수 있습니다. 이 이론은 또한 일부 세계 지도자들이 집권하는 동안 더 빨리 노화되거나 흰머리나는이유가 될 수 있습니다. 3. 자가면역질환 자가 면역 질환은 또한 조기 백발을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체의 ..

상록수나무종류 알아보기! 1. 전나무 전나무는 유럽, 아시아, 북미 및 북아프리카의 산악 지역이 원산지인 상록 침엽수입니다. 전나무는 약간 납작한 바늘 모양의 잎사귀가 있는 장엄한 장식적인 매력을 가지고 있습니다. 바늘은 청록색에서 짙은 녹색 및 회색 녹색까지 종마다 색상이 다릅니다. 전나무는 공원과 공공 장소 또는 가정 정원에서 관상수로 널리 재배되는 상록수나무 입니다. 2. 삼나무 삼나무는 지중해와 서부 히말라야 산맥의 산악 지역이 자생하는 큰 상록 침엽수입니다. 일반적으로 삼나무로 알려진 많은 종류의 나무가 있습니다. 그삼나무는 최대 160피트까지 자랄 수 있지만, 80피트에서 100피트 사이의 성숙한 높이에서 가장 일반적으로 발견됩니다. 삼나무의 잎은 바늘 모양이며 작은 가시가 있는 공처럼 보이는..