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알고 먹으면 더 맛있는 고구마품종, 고구마종류 무엇있을까. 다 똑같아 보여도 저마다 가지고 있는 매력이 다르다?! 고구마란? 고구마란 메꽃과의 한해살이 뿌리채소로 주로 전분이 많고 단 맛이 나는 줄기를 가진 작물이다. 우리가 먹는 부분은 뿌리로 영양분이 축적될수록 둥그렇게 크기가 커진다. 대표적인 탄수화물 식품 중 하나로 섬유질이 풍부하고 비타민c 등 다양한 영양소가 포함되어 있다. 밤맛이 난다고 해서 붙여진 명칭은 밤고구마. 다른 말로 분질고구마라고도 하며 찌거나 구웠을 때 육질이 단단해서 물기가 없는 것이 특징이다. 껍질은 연한 붉은색을 띠고 속은 연한 노락색이다. 역시 섬유질이 풍부해서 소화활동에 좋다. 수분이 많은 물고구마는 찌거나 구웠을 떄 말랑말랑한 것이 특징이..

따뜻한 봄이 오면서 몸에 기력이나 활력을 키우기 위해서 무엇을 해야 할까 고민 중이라면 봄나물을 통해서 먹는 것을 관리하는 것도 좋다. 그래서 대표적인 봄나물종류에 따른 봄나물효능은 무엇일지 여섯 가지를 소개한다. :) 1. 달래 대표적인 봄나물로 손 꼽히는 달래. 알뿌리가 굵을수록 향이 강하지만 너무 크면 맛이 떨어질 수 있다. 줄기가 마르지 않은 것이 싱싱하다. 비타민c와 칼슘이 풍부한 것으로 알려져 봄에 흔히 오는 춘곤증에도 좋다. 양념장과 함꼐 무쳐먹거나 된장 찌개에 곁들어 먹는 것도 맛있게 먹을 수 있다. 2. 쑥 전국 곳곳에 있는 쑥은 길가나 경작지 주변 등에서 흔히 볼 수 있다. 이른 봄에 솟아난 연둣빛의 연한 잎줄기가 가장 맛있고 좋다. 만져봤을 때 억세지 않고 부드럽고 여린 것이 맛과 향..

환절기 계절의 변화가 오기 시작하면서 다양한 피부증상이 생길지 모른다. 나도 모르는 사이에 간지러움증상이 찾아온다는 등의 여려 변화가 있을 수 있다. 그럴 떄 과연 어떤 피부 문제가 찾아오는 것일까? 1) 습진 가려움, 홍반, 부종과 진물 등의 증상을 보이는 피부 증상이다. 대부분 심한 가려움증을 동반하는데 피부 염증의 정도와 시기에 따라서 급성 / 아급성 / 만성으로 나뉜다고 한다. 원인은 크게 내인성과 외인성으로 나뉘는데 외인성의 대표적인 습진이 접촉 피부염, 내인성의 대표적인 습진이 아토피 피부염이다. 2) 아토피 가려움증과 피부 건조함을 주된 증상으로 하는 아토피. 만성 염증성 질환으로 주로 영유아기에 시작해서 비염, 천식, 아토피 질환 등 다양한 증상이 동반되는 경우가 많다. 대표적인 간지러움증..

2019년 인기팝송 6곡을 찾아봤다. 이전과는 또 다른 분위기를 지닌 팝송추천으로 색다른 매력을 느끼고 들을 수 있는 노래가 많다. 1. 2. 3. 4. 5. 6.

1. 한강 종주 자전거길 오르막이 없고 노폭이 넓어 두바퀴와 더불어 한강과 공원 주변을 자전거를 통해 라이딩할 수 있는 코스다. 전체거리는 56km로 약 3시간 340분 정도. 코스 정보 : 아라한강갑문 - 여의도 마리나 (뚝섬 전망콤플렉스/ 광나루 자전거공원) - 팔당대교 2. 금강 자전거길 대청댐에서 시작해서 백제의 고도로 시간여행을 떠날 수 있는 자전거길추천지. 공주와 부여를 지나 금강하구둑이 만들어 놓은 금강호의 가창오리들이 만든 풍경까지 즐길 수 있다. 총 145km로 예상 시간은 약 9시간 40분 코스 정보 : 대청댐 세종보 공주보 백제보 익산 성당포구 금강 하구둑 3. 섬진강 자전거길 전북 임실 섬진강 생활체육공원에서 전남 광양 배일도 해수욕장까지 이어진 코스다. 총 174km에 이르는 구간..

철학 도서 책 추천 생활상에서 읽어보자 1) 밤에 읽는 소심한 철학책 저자 : 민이언 보통 사람들이 밤을 정리하면서 읽기에 좋은 철학책이다. 온전히 나만의 시간을 원하거나 불안해하는 자기 자신을 돌보기 위한 시간이 필요할 때 같이 읽으면 좋다. 5가지 밤으로 정리해 그날의 기분에 따라서 읽으면 좋을 것 같다. 2) 1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 교양 수업 365 저자 : 데이비드 S. 키더 노아D 오펜하임 역사/문학/미술/과학/음악/철학/종교애 이르는 일곱 분야의 지식을 한 페이지 씩 1년 365일 동안 읽을 수 있도록 구성된 책. 하루에 하나씩 읽으면서 배움과 성찰을 같이 학습해볼 수 있다. 3) 삶의 한가운데 영원의 길을 찾아서 저자 : 김형석 100세 철학자 김형석 교수의 책. 어떻게 하면 더..

1) 삼척 해양 레일바이크 바다와 함께 떠나는 여행! 곰솔과 기암괴석으로 어우러진 국내 유일의 삼척해양레일바이크. 동해 해안선을 따라서 운영되고 있으며 터널과 레이저 쇼 등을 지나면서 재미있게 즐길 수 있다. 총 5,4km 거리로 궁촌정거장에서 시작해서 초곡휴게소, 초곡 1터널, 황영조기념공원, 초곡2터널, 용화터널, 용화정거장까지 연결되어 있다. 2) 정동진 레일바이크 강원도 여행을 즐길 수 있도록 개발됐다. 정동진역을 출발해 전 구간 바다를 바라보며 즐길 수 있으며 바닷바람의 상쾌함을 동시에 즐길 수 있다. 정돈진역에서 출발하는 코스와 모래시계 공원에서 출발하는 두 가지 코스로 나눠져 있다. 3) 의왕 레일바이크 의왕 왕송호수를 둘러볼 수 있는 코스로 구성되어 있다. 4.3km에 달하는 코스로 준비되..

1) 낭만 닥터 김사부 2 방영 : SBS 2020.01.06. ~ 방영중 16부작 주연 : 한석규 / 안효섭 / 이성경 2016년에 방영했었던 낭만닥터 김사부1편에 이어 후속작으로 나온 의학드라마 낭만닥터 김사부2. 배우 한석규가 연기하는 의사 김사부가 지방의 초라한 돌담병원을 배경으로 환자를 만나고 그 속에서 진료하는 이야기. 2) 뷰티풀 마인드 방영 : KBS2 2016.06.20. ~ 2016.08.02. 주연 : 장혁 / 박소담 공감 제로 천재 신경외과 의사인 장혁(이영오 역)이 어느 날 갑자기 시작된 환자들의 기묘한 죽음에 얽히기 시작하면서 사랑에 눈뜨고 인간성을 회복해가는 이야기. 3) 병원선 방영 : MBC 2017.08.30. ~ 2017.11.02. 주연 : 하지원 / 강민혁 인프라가 ..