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눈 피로 푸는법 알아보기! 1. 자주 시선을 돌리거나 20-20-20 운동하기 종종 눈의 피로는 휴식 없이 너무 오랜 기간 동안 단일 활동에 참여할 때 발생합니다. 20분마다 활동이 아닌 다른 것으로 초점을 옮겨야 합니다. 당신이 집중하는 것은 20피트 떨어져 있어야 하고, 적어도 20초 동안 그것을 바라보아야 합니다. 이를 20-20-20 법칙이라고 합니다. 20분마다 시선을 돌릴 뿐만 아니라 낮 동안 몇 시간 동안 격렬한 활동을 피해야 합니다. 화면에서 작업하거나 여러 시간 동안 장거리 운전을 해야 하는 경우 눈을 다른 용도로 사용해야 하는 다른 활동과 그 활동의 균형을 유지해야 합니다. 예를 들어, 오전 내내 컴퓨터 작업을 했다면 점심 시간에 자연광 아래에서 산책을 하십시오. 2. 화면 위치 지정하..

성공적인 인간관계 6가지 키워드 1.커뮤니케이션 상대방과 편안하고 정직하게 이야기할 수 있는 것은 성공적인 관계를 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 이는 예상치 못한 문제가 있을 때도 중요합니다. 스트레스를 받거나 귀찮은 일에 대해 서로 이야기할 수 있으면 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다 2.타협 관계에서 항상 모든 것에 동의하는 경우는 매우 드뭅니다. 서로를 이해할 수 있다는 것은 강한 관계의 중요한 측면입니다. 당신이 좋아하는 레스토랑에 계속 가는데 파트너가 다른 곳으로 가고 싶어한다면 얼마나 자주 당신이 원하는 것을 얻을 수 있는지 깨닫고 파트너에게 공정하십시오. 3.헌신 "우리는 무엇입니까?"라는 진정한 대화를 나누면 두 사람 사이의 불확실성이 많이 해소되어 더 편안하고 견고한 기반이 자랄..

성공적인 직업생활 10 가지 1. 올바른 직업 선택하기 이제 막 입사했든 이미 경력을 쌓았든 올바른 직업을 선택했는지 확인하십시오. 매일 일을 하고 있는 자신을 볼 수 있는지 생각해 보십시오. 당신의 직업은 당신의 성격, 관심사 및 가치와 일치해야 합니다. 또한 직업 카운슬러와 상담하거나 특정 직업과 그 직무, 수입 및 직업 전망을 포함한 특정 세부 사항에 대해 광범위한 조사를 할 수도 있습니다. 2.실수를 인정하라. 경험과 상관없이 실수를 피하려고 해도 실수할 수밖에 없습니다. 실수를 했을 때 자신의 실수를 인정하고 고칠 방법을 찾는 것이 중요합니다. 시간을 내어 결과를 완화하고 적시에 오류를 수정하여 평판을 회복하는 데 도움이 됩니다. 3.도움 요청하기. 경력을 쌓을 때 도움을 요청하는 것이 좋습니다..

환경 보호 방법 10가지 알아보기! 1.적게 섭취합니다. 식품 소비를 억제하면 환경에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2.일회용보다 재사용하기. 하루에 얼마나 많은 사람들이 일회용 컵이나 일회용 병으로 음료를 마시고, 일 회용 빨대를 홀짝이며, 일회용 식료품 가방을 들고, 일회용 접시나 용기에 담긴 음식을 먹고, 일회용 기구를 사용하는지 생각해 보십시오. 그 모든 일회용 플라스틱은 어딘가에 버려야 하며 토양, 바다 및 해양 생물에 치명적인 영향을 미쳤습니다. 3.더 많은 업사이클링하기. 기본적으로 쓰레기를 보물로 바꾸는 업사이클링으로 쓸모없거나 원하지 않는 물건으로 창의력을 발휘하세요. 예술 작품, 장난감 또는 보석과 같은 새로운 것을 만드는 것은 만족스럽고 환경을 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다...

흰 머리 나는 이유 원인 6가지는? 1. 유전 어린 나이에 흰머리가 보인다면 부모님이나 조부모님도 어린 나이에 백발이나 흰머리를 가졌을 가능성이 큽니다. 2. 스트레스 누구나 때때로 스트레스를 받습니다. 만성 스트레스의 결과는 다음과 같습니다. 수면 문제 / 불안 / 식생활 변화 / 고혈압 처럼 스트레스도 머리카락에 영향을 줄 수 있다고합니다. 2013년 어느 한 연구에 따르면 스트레스와 줄기 세포 고갈 사이의 연관성을 발견했습니다. 따라서 흰색 가닥 수가 증가한 것을 발견했다면 스트레스가 원인일 수 있습니다. 이 이론은 또한 일부 세계 지도자들이 집권하는 동안 더 빨리 노화되거나 흰머리나는이유가 될 수 있습니다. 3. 자가면역질환 자가 면역 질환은 또한 조기 백발을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체의 ..

상록수나무종류 알아보기! 1. 전나무 전나무는 유럽, 아시아, 북미 및 북아프리카의 산악 지역이 원산지인 상록 침엽수입니다. 전나무는 약간 납작한 바늘 모양의 잎사귀가 있는 장엄한 장식적인 매력을 가지고 있습니다. 바늘은 청록색에서 짙은 녹색 및 회색 녹색까지 종마다 색상이 다릅니다. 전나무는 공원과 공공 장소 또는 가정 정원에서 관상수로 널리 재배되는 상록수나무 입니다. 2. 삼나무 삼나무는 지중해와 서부 히말라야 산맥의 산악 지역이 자생하는 큰 상록 침엽수입니다. 일반적으로 삼나무로 알려진 많은 종류의 나무가 있습니다. 그삼나무는 최대 160피트까지 자랄 수 있지만, 80피트에서 100피트 사이의 성숙한 높이에서 가장 일반적으로 발견됩니다. 삼나무의 잎은 바늘 모양이며 작은 가시가 있는 공처럼 보이는..

여름 운동 스포츠 종류 추천 7가지! 1. 비치발리볼 Beach Volleyball 비치발리볼은 해변의 모래밭에서 2인으로 구성된 두 개의 팀이 중앙에 네트를 사이에 두고 경기를 펼치는 배구의 일종인 여름스포츠. 2. 디스크 골프 Disc golf 디스크 골프 또는 프리스비 골프는 공 대신에 프리스비를 이용하여 하는 골프와 비슷한 스포츠이다. 3. 테니스 Tennis 테니스는 두 명의 선수 또는 각각 두 명의 선수로 이루어진 두 팀이 겨루는 라켓 스포츠의 한 종류이다. 4. 서핑 Surfing 대표 여름스포츠로 파도타기 또는 서핑은 수상 스포츠 중 하나로, 서퍼라 불리는 파도 타는 사람이 파동에 따라 앞을 향해 나아가거나 바람의 방향에 따라 이동하는 것을 의미한다. 5. 수영 Swimming 수영은 물에..

누구나 알 법한 유럽유명관광지 랜드마크 장소는? 1. 에펠탑(Tour EiffelP) 프랑스 파리의 상징적 건축물로, 1889년에 프랑스 혁명 100주년을 맞이하여 파리 만국 박람회를 개최하였는데 이 박람회를 상징할만한 기념물로 에펠탑을 했다. 프랑스의 대표 이자 유럽유명관광지로 이 탑은 격자 구조로 이루어져 파리에서 가장 높은 건축물이며, 프랑스 공학자 귀스타브 에펠의 작품으로 이를 디자인한 그의 이름을 따서 명명했다고 한다. 2. 콜로세움(Colosseum) 고대 로마 시대의 건축물 가운데 하나로 로마 제국 시대에 만들어진 원형 경기장이다. 석회암, 응회암, 콘크리트 등으로 지어져 있고, 5만 명 이상의 관중을 수용할 수 있었다. 현재는 로마를 대표하는 유럽유명관광지다. 3. 파르테논 신전(Parth..