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면역력관리가 딱 필요한 시기 겨울. 추운 날씨 탓에 외부 활동은 줄어들고 자연스레 웅크러질 때가 많다. 그래서 운동이면 운동, 생활 관리면 관리까지 잘 조절하고 챙기는 것이 중요하다. 먹는 것 관리 중 가장 간단히 시작할 수 있는 게 바로 견과류를 섭취하는 것! 다 비슷해 보여도 저마다 모양도 다르고 가진 영양소도 다양한만큼 면역력관리와 면역력향상을 위해서 먹으면 좋을 견과류추천 다섯 가지를 소개한다. 1) 피스타치오 타원형 모양의 견과류 피스타치오. 1.5cm 정도 되는 열매로 독특한 향과 맛이 특징이다. 날것으로 먹거나 유재품 등의 재료로 사용되며 녹색이 진하고 선명할수록 품질이 좋다. 콜레스테롤을 낮추는 기능이 있어 심혈관 기능을 건강하게 하고 면역력 관리에도 도움을 준다고 알려져 있다. 하지만 열..

갑작스럽게 영어이메일을 써야 한다면 그렇게 당황스러울 수가 없다. 그냥 쓰면 되는 거지 뭐 어려운 거 있겠어?!라고 생각하기 쉽지만 비즈니스메일엔 그 나름대로의 형식이 있다. 특히 영어이메일,영어비즈니스메일의 경우엔 첫인사부터 끝 인사까지 적정 표현을 가지고 적절히 활용하면 더 좋은 형식으로 작성할 수 있다. 1. 이메일 제목. 제목은 6~8 정도의 단어를 가지고 쓰는 것이 좋다. 이메일에서 제목을 굉장히 중요한 요소이기 때문에 받는 사람이 한눈에 볼 수 있게 쓰는 것이 좋다. 2. 인사 한글로 작성하는 메일과 마찬가지고 영어이메일에도 인사로 시작하는 것이 중요하다. 잘 알고 있다시피 Dear를 사용해서 시작하는데 예를 들어 Dear Mr. Kim 처럼 격식을 차린다. 친근한 사이거나 안면을 튼 사이라면..

따뜻한 겨울을 나기 위해서 준비해야 할 게 있다면 바로 겨울차 한잔!도 좋을 것 같습니다. 한 입만 마셔도 몸 전체를 녹여줄 만큼 따스해지는 향과 함께 오는 신미까지. 겨울차추천, 겨울에마시기좋은차 다섯 가지를 소개한다. 1. 생강차 면역력 증진에 도움이 되는 것으로 알려진 생강. 항생 기능이 있어 박테리아의 증식을 막아주고, 혈액 순환을 좋게 해 주는 효과를 기대해볼 수 있다. 생강차는 말 그대로 생갈을 끓여 만든 차로 소화불량, 설사, 구토 등에도 도움된다. 2. 도라지차 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 알려진 도라지. 사포닌 성분은 기침이나 가래, 염증 등의 증상을 도와주는 것으로 유명하다. 그래서 평소 기관지나 호흡기가 안 좋을 때 마시는 것이 일반적이다. 땅속에 뿌리를 ..

밋밋했던 기획안이나 제안서에도 글씨만 달라져도 매력이 높이 올라가곤 한다. 자체 폰트가 있다면 더 좋겠지만, 요즘에는 많은 기업에서 무료폰트를 제공해 적절히 활용한다면 더 좋다. 어디에 사용하든지 다용도로 사용해 활용도가 높은 기업무료폰트을 찾고 있다면 아래 어떤 기업에서 제공하고 있는지 확인해보고 무료폰트다운해보자! 1) 카페24 전자상거래 플랫폼 카페24에서 무료폰트를 출시했다. 단 기간에 300만 다운로드 수를 달성했다. 쇼핑몰 운영자를 생각한다는 마음으로 출시해 쇼핑몰, 상품, 설명, 배너, 팝업 등 어디에나 편하게 사용할 수 있는 다양한 폰트를 만날 수 있다. 카페24가 여러분에게 폰트를 선물합니다 '이 폰트 여기에 써도 될까' 라이선스 고민하셨죠? 그래서 카페24는 어디에 어떻게 사용해도 라이..

보통 우리가 자주 챙겨 먹는 비타민 중 하나가 바로 비티민C 입니다. 비타민C는 결합조직과 지지조직을 형성하는데 중요한 역할을 합니다. 그래서 피부나 잇몸 건강 등 항산화 물질로 신체를 활성산소로부터 보호하는 역할을 합니다. 그중 비타민C가 많이 함유되어 있는 식품이 있다면 바로 떠오르는 그것! 바로 '레몬'입니다. 산미가 강하고 특이한 향이 있는 것이 특징으로, 과즙은 ph3.2 정도로 6~7% 산이 함유되어 있습니다. 특유의 상큼한 향 덕분에 각종 제품에도 향료로도 쓰이며, 음료로도 많이 만나볼 수 있습니다. 이처럼 많고 다양한 용도로 쓰이는 레몬의효능 궁금해 하시는 분들을 위해서 몇 가지 장점을 소개합니다!!! 1) 비타민 C의 풍부한 공급 원인 레몬 주스는 면역 체계 결핍으로부터 신체를 보호합니다..

인생을 살아가면서 많은 생각을 한다. 어떻게 살 것인가, 어떤 부분을 신경 쓰면서 살 것 인가 등 많은 생각을 하지만 누군가의 도움이 필요할 때도 있다. 그렇기에 인생짧은글귀, 인생명언 등을 찾아보는 경우도 있다. 내 생각의 정리가 잘 되지 않을 때 짧은명언 하나만으로도 무릎을 탁!하고 치게 되니 말이다. 포털사이트에 인생멍언만 검색해도 많은 글이 쏟아지지만 그중에서도 외국 유명인들이 말했다는 인생글귀를 모아봤다. 오랜 경험을 바탕으로 만들어가는 인생명언모음 궁금하다면 아랫글 한번 읽어봐도 좋을 것 같다. 1) “You only live once, but if you do it right, once is enough.” 인생은 한 번뿐이야, 하지만 제대로 산다면 그걸로 충분해. - Mae West (영화..

매운맛과 상쾌한 향이 특징인 민트(Mint) 페퍼민트가 가지고 있는 특징 덕에 많은 분야에 사용하고 있다. 먹고 마시는 것은 물론 테라피 등을 위해 씻는 목욕용품 등에도 사용한다. 청량함이나 개운함은 식후 사탕 등으로도 많이 볼 수 있다. 그렇다면 한번 그 매력에 빠지면 헤어 나오기 힘든 민트효과, 민트효능을 찾아봤다. 백퍼센트 맞는 것은 아니겠지만 페퍼민트효능, 페퍼민트효과 등이 궁금하면 참고해도 좋을 것 같다!!! 1) 위를 진정시킨다 박하차에 들어있는 멘톨의 냉각 효과는 여러 방법으로 배탈을 진정시키는데 도움된다. 멘톨은 수축과 경련을 유발할 수 있는 위 근육을 이완시키는데 특유의 냉각 효과가 순환을 개선하고 복통을 유발해 염증을 완화시킬 수 있는 효과를 기대해볼 수 있다. 2) 소화 개선 페퍼민트..

커피만큼 익숙한 게 바로 차(TEA)다. 요즘엔 워낙 셀 수 없을 만큼 다양한 중국차종류가 나온다. 중국티종류 중 중국차, 중국티는 대표적으로 6대분류라해 여섯 종류로 구분할 수 있다고 한다. 중국은 엄연히 차 생산국으로 '중국차'라고 하면 말 그대로 중국에서 생산하는 차의 총칭을 말한다. 찻잎 강약에 따라서 녹차(綠茶), 황차(黃茶), 흑차(黑茶), 청차(靑茶), 백차(白茶), 홍차(紅茶)로 구분한다. 자료에 따르면 앞서 소개한 중국차6대분류에 속하는 각각의 차는 저마다 특징을 가지고 있다. 먼저, 불발효차에 속하는 '녹차(綠茶)'는 제조공정의 최초에 열처리해서 산화효소를 불활성화시켜 만든 차다. 찻잎을 따자마자 바로 찌는 등 가열하지 않고 발효시켜 만든 차로 '녹차'와''황차(黃茶)'가 여기에 속한다..