writing

피부에 좋은 음식 과일 채소 1. 당근 대표적인 녹황색채소로 카로틴 함유량이 많아 피부를 아름답게 유지시키거나 노화방지, 그리고 암의 발생이나 암세포의 증식을 억제하는 데 효과가 있따고 알려져 있다. 특히 함유되어 있는 카로틴은 인체 내에서 생성되지 않으므로 당근과 같은 녹황색채소 등을 통해서 섭취하면 도움된다고 한다. 2. 살구 살구는 비타민 A가 많아 야맹증 예방하고 혈관을 튼튼히 하는 효과가 있다고 알려진 과일이다. 특히 살구씨에는 올레인산, 리놀렌산 등과 같은 것이 들어 있어 피부 노화 방지에 도움된다고 한다. 또한 항산화 효과 (살구에는 베타카로틴, 퀠세틴, 가바 같은 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에도 도움될지 모른다고 한다. 3. 오렌지 오렌지는 감기 예방, 피부 미용 (비타민 C가 풍부하여..

전자레인지 사용 불가능 용기 전자레인지용기 중 전자레인지불가능용기 종류 4개 1. 금속은 전자레인지에 넣으면 안된다. 아주 엄격한 지침을 따르지 않는 한 금속제품은 전자레인지에 돌리지 않는 게 좋다. 금속제품을 전자레인지에 넣고 돌리면 스파크가 튀고 불이 붙어 제 기능을 하지 못하게 된다. 다음과 같은 금속제품들을 주의하자: - 금속 물감이 칠해진 그릇과 컵 - 테두리가 금속으로 장식된 그릇과 컵 - 와이어 타이 - 용기 안이나 손잡이가 금속으로 되어 있는 테이크아웃 용기 - 알루미늄 호일 - 금속 주방도구 2. 납 유약을 사용한 용기를 알아둔다. 납 유약은 한 때 식기에 흔하게 사용됐으며 여전히 여러 나라에서 사용되고 있다. 그러나 납 유약을 사용한 용기에 음식을 보관하거나 음식을 담아 식탁에 내면 안..

호국 보훈 사자성어 1.호국 보훈[護國報勳] 나라를 지키고 나라를 위하여 힘쓴 사람들의 공훈에 보답함 2.忠義之心 (충의지심) : 충성스럽고 절의가 곧은 마음 3.忠肝義膽 (충간의담) : 충성스러운 마음과 의로운 용기를 아울러 이르는 말. 4.盡忠報國 (진충보국) : 충성을 다하여서 나라의 은혜를 갚음. 5.爲國忠節 (위국충절) : 나라를 위한 충성스러운 절개. 6.忠魂義魄 (충혼의백) : 충성스럽고 의로운 넋이라는 뜻으로, 충의의 정신을 비유적으로 이르는 말. 7.赤心報國 (적심보국) : 마음을 다하여 나라에 충성함. 8.匪躬之節 (비궁지절) : 자기 개인의 이해(利害)를 돌아보지 아니하고 오로지 나라에 충성을 다하는 지조. 9.竭忠報國 (갈충보국) : 충성을 다하여서 나라의 은혜를 갚음. 10.盡忠竭..

토론 토의 좋은 주제 추천 상대방과 함께 대화를 하거나 토론을 해야할 때 어떤 주제로 할지 막막할 떄가 있다. 그럴 떄 자연스러우면서 간단한 대화주제나 토론주제, 토의주제로 활용하면 좋을 주제를 소개한다. 1.취미 - 취미는 무엇인가요? - 취미를 얼마나 자주합니까? - 취미 활동을 얼마나 하셨으며 어떻게 시작 하셨나요? - 취미를 갖는 것이 중요하다고 생각하시나요? - 취미를 좋아하게 된 이유는? 2. 시간 - 보통 얼마나 많은 자유 시간을 가지고 있습니까? - 더 많은 자유 시간이 있다면 어떻게 하시겠습니까? "시간은 돈이다." 동의합니까, 동의하지 않습니까? - 낭비되는 시간에 대해 어떻게 생각하십니까? - 가장 중요하게 생각하는 시간은? 3. 음악 - 좋아하거나 싫어하는 음악 유형은 무엇입니까? ..

교육 관련 도서 추천 읽어보아! 1. 칭찬은 고래도 춤추게 한다 켄 블랜차드 , 타드 라시나크 , 처크 톰킨스 , 짐 발라드 직장인 자기계발서로 많은 사랑을 받았던 칭찬은 고래도 춤추게 한다> 자녀 교육이라는 영역에 적용시킨 책이다. 육아에서 활용할 수 있는 칭찬의 구체적인 실천 방법과 효과를 부모인 에이미와 매트, 그리고 아들 조쉬의 이야기를 통해 쉽고 재미있게 보여준다. 잠버릇 길들이기, 떼쓰는 아이 달래기, 편식하는 아이 골고루 먹이기, 배변 훈련 등 아이를 키울 때 만나게 되는 위기들에 대한 지혜로운 해결 방법을 제시해주는 교육관련도서! 2. 비폭력 대화 마셜 B. 로젠버그 비폭력대화(NVC)의 기본 개념, NVC 모델, 모델 적용 과정 등을 자세히 다루는 기본 텍스트이다. 다시 말해, 이론과 실..

마케팅 종류 기법 방법 1. 콘텐츠 마케팅 Contents Marketing 붉특정 다수를 대상으로 전통적인 광고 매체에서 진행하는 것이 아닌 특정 고객에서 가치 있는 콘텐츠를 만들어서 확산시키는 마케팅기법. 대상을 정해서 수익성 있게 소비자의 행동을 이끌어내는데 목표가 있다. 전통 매체를 보는 사람이 줄어들고 있으며 누가 볼지도 모르는 매체에 광고를 하는 것보다 사용자를 정해서 광고를 보내 즉각적으로 소통할 수 있고 브랜드의 자체 콘테츠를 만들고 공유하는데 좋다. 2. 넛지 마케팅 Nudge Marketing 팔꿈치로 슬쩍 찌른다는 뜻의 넛지처럼 이 마케팅종류 중 하나는 사람들을 원하는 방향으로 유도하면서 선택의 자유는 개인에게 부여하는데 있다. 넛지는 특정 행동을 유도하면서 직접적인 명령이나 지스를 ..

대표 미국항공사는? 1. 알래스카 항공 Alaska Airlines 알래스카 항공은 미국항공사이다. 본사는 회사명과 달리 시애틀에 있다. 허브공항 로스앤젤레스 국제공항 시애틀 타코마 국제공항 테드 스티븐스 앵커리지 국제공항 포틀랜드 국제공항 2. American Airlines 아메리칸 항공 아메리칸 항공는 미국의 국책항공사로, 본사는 포트워스에 있다. 총여객 운송수로 세계 최대의 미국항공사이며, 총 운항수입 규모는 세계 1위로 기록되어 있다. AMR의 계열사로 항공 동맹인 원월드의 창립 멤버로 현재 총 964대의 항공기를 보유하고 있다고 한다. 허브공항 뉴욕 존 F. 케네디 국제공항 댈러스 포트워스 국제공항 로스앤젤레스 국제공항 마이애미 국제공항 시카고 오헤어 국제공항 3. United Airlines..

혼성 복식 스포츠 운동 경기는? 1. 테니스 네트 사이에 두고 라켓으로 공을 쳐서 득점을 겨루는 테니스도 혼성스포츠가 가능하다. 단식이 있고 복식이 있고 그리고 남녀 1조의 4명이 겨루는 혼합복식 등이 있다. 포인트, 게임, 세트, 매치 4단계로 구성된다. 즉, 4점(포인트)이 되면 1게임을 얻으며, 3：3이면 듀스가 되어 2점을 연속해서 얻어야 승리하는 룰을 가지고 있다. 세트란 어느 한 선수가 6게임을 먼저 가져야 하며 프로경기나 국제경기에 있어 게임스코어가 5 : 5가 되면 게임 듀스가 되어 두 게임을 먼저 선취하는 선수가 그 세트를 가져가게 된다고 한다. 2. 탁구 가운데 탁구대를 두고 공을 주고 받으며 경쟁하는 스포츠 탁구.대중적인 스포츠이자 누구나 즐길 수 있는 운동이다. 종류는 개인전과 단체..