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한국인은 무슨 힘~? 바로 김치 힘!!!! 한국인이라면 태어날 때부터 자연스럽게 접하게 되는 김치! 이젠 엄연히 국제음식으로 자리 잡은 김치는 그 종류도 다양하다. "김치의 맛은 대한민국에 사는 어머니의 수다"라는 말이 있을 정도로 맛 또한 다양하다. 더욱더 맛있는 맛을 내기 위해선 사용하는 재료가 다르다. 요즘엔 직접 김장해서 먹는 것보단 마트에서 직접 사 먹거나, 냉장고에 비었을 때마다 내 입맛에 맞는 브랜드의 김치를 사 먹는 경우도 많다. 하지만 여전히 우리의 밥상에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 김치! 빨간 양념에 김장 후 알맞게 익은 한 입은 그야말로 금상첨화다! 그렇다면 한국대표음식 김치효능 / 김치효과는 과연 무엇일지! 궁금한분들을 위해 대표적인 몇 가지 포인트를 소개한다. 김치효능에 있어서 ..

좋은 운동기구, 내 컨디션을 파악해주는 트레이너와 함께하는 운동관리, 체력관리도 좋다. 하지만 평소 바쁜 일 때문에 시간이 없거나 너무 비싼 가격떄문에 망설이곤 한다. 그냥 다 필요 없고 이도 저도 귀찮다 싶을 때 많이 선택하는 것이 바로 홈트다. 특별한 기구 없이도 쉽게 도전할 수 있어 누구나 집에서 시작할 수 있다. 다만, 층간소음 등의 문제로 인해서 뛰거나 달리는 운동을 할 수 없는 것이 단점이랄까. 최근에는 유튜브를 통해 여러 홈트 방법을 알려주는 운동유튜버가 많아서 참고하기 좋다. 단순 운동만 홈트라고 생각한다면 큰 오산! 요즘엔 근력운동, 유산소운동, 스트레칭, 아령 등 종류도 다양하다. 수많은 연구결과에도 운동의 중요성을 알 수 있기에 아주 잠깐이라도 내 몸을 챙기고 싶다면 아래 운동유튜버를..

곧 있으면 다가올 새해를 맞이해서 2020년다이어리 새 장만하려는 분들도 많을 겁니다. 매해 새로운 다이어리를 쓰지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많다는 분! 새해에는 꼭 성공하시길 바라며 2020년 다이어리잘쓰는법 알려드립니다. 사실, 다이어리쓰는법은 각자마다 다 다른 포인트를 가지고 있습니다. 그래서 쓰는 방법부터 주제 등 다릅니다. 하지만, 어떻게 하면 더 다양한 주제로 쓸 수 있을지 고민 중이라면 내용 살펴보고 제대로 된 관리로 시작하시길 바랍니다. 1) 매일 매일 습관들이기! 역시 다이어리를 쓸 때 가장 중요한 것은 바로 매일 쓰는 습관을 들이는 것입니다. 더 늦기 전에 매일 매일 쓰는 습관을 들이며 사소한 일상이라고 적어가는 것이 좋습니다. 쉽게 가지고 다닐 수 있는 지갑이나 노트 등도 좋기에 ..

공부할 때 하루하루 외워가지 않으면 금세 잊어버리는 것처럼 글 쓰는 것도 마찬가지입니다. 짧은 글이라도 잠시나마 시간을 내서 쓰는 것이 나중을 위해서도 도움될 수 있습니다. 학교에서 리포트를 쓰거나 회사에서 보고서를 쓰는 등 여러 글쓰기 방법이 있지만 그중에서도 에세이는 가장 쉽고 무난하게 시작할 수 있는 글쓰기입니다. '에세이(Essay)'란 모든 문학 형식 중에서도 가장 유연하고 융통성있는 글 형태입니다. 다른 말로 수필이라고도 하며 거창한 주제에서부터 자신의 일상을 다룬 가벼운 주제까지 쓸 수 있습니다. 이렇게 누구나 쉽게 접할 수 있는 글잘쓰는방법이 궁금한 분들을 위해서 에세이쓰는방법 / 글쓰는방법을 짧게나마 소개합니다. 이것만이 정확한 방법은 아니지만 처음 시작하거나 앞으로 어떻게 써야할지 고민..