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신발장 정리하는 법 5가지1. 신발 컬렉션 정리하기가정 정리 프로젝트 를 시작하기 전에 더 이상 원치 않거나 필요하지 않은 품목을 없애는 것을 목표로 하세요. 그러면 실제로 보관하는 물건의 수량을 확인하고 어디에 어떻게 정리할지에 대한 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 이 경우 더 이상 맞지 않거나, 더 이상 스타일이 아니거나, 편안하지 않거나, 수리할 수 없을 정도로 손상된 신발은 기부하거나 버리세요. 또한 어떤 신발이 적절한 세척이 필요한지 식별하기에 좋은 시기입니다 . 이렇게 하면 정리를 시작하면 깨끗하고 신을 준비가 된 신발을 치울 수 있습니다.2. 신발을 카테고리별로 분류보관할 신발만 남으면 종류별로 분류하세요. 운동화, 샌들, 힐 등을 섹션으로 모아서 어떤 보관 솔루션이 가장 좋을지 잘..

기초대사량 늘리는 방법 8가지   1) 규칙적인 근력 운동근육은 순수 신체 질량입니다. 근육량 1kg은 기초 대사율을 하루에 최대 100칼로리까지 증가시킵니다. 신체 활동은 근육이 더 많은 칼로리를 소모하도록 요구합니다. 고강도 근력 운동 세션은 기초 대사율을 최대 4일 동안 가속화할 수 있습니다.2) 지구력 훈련유산소 지구력 훈련은 근력 훈련보다 기초 대사율에 미치는 영향이 현저히 낮습니다. 최대 심박수의 65%로 1시간 운동하면 약 300~400칼로리가 소모됩니다. 즉, 단 한 끼의 무거운 식사를 상쇄하기 위해 주당 3시간의 지구력 훈련을 해야 합니다. 3) 일상 생활에서 신체 활동을 더 많이 하세요일상생활에서 더 활동적으로 지내는 것은 순환을 원활하게 하고 신진대사를 활발하게 유지하는 좋은 방법입니..

피망 보관 방법 6가지1. 조리 피망을 곧 사용할 계획이라면, 너무 신선함을 잃지 않고도 실온에 며칠 동안 두어도 됩니다. 곰팡이와 다른 부패를 방지하기 위해 농산물 봉지에 넣고 시원하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.2. 냉장고 일주일 정도 후에 피망을 사용할 계획이라면 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋은 선택일 수 있습니다. 먼저 피망이 마른지 확인하세요. 과도한 수분은 조기에 부패로 이어질 수 있습니다. 피망을 비닐 봉지에 넣으세요. 이상적으로는 메시 봉지처럼 공기가 통하는 구멍이 있는 비닐 봉지에 넣으세요. 다른 야채와 함께 공기가 통하는 크리스퍼 서랍에 넣어야 합니다. 자른 피망을 기밀 용기에 넣고 종이 타월로 수분을 흡수시킵니다.3. 냉동고  피망을 냉동하기 전에 줄기를 제거하고 고추의 윗..

가을 단풍 구경 유명한 나라 국가 1.캐나다가을 시즌: 9월~12월캐나다의 어느 쪽에 있든, 캐나다의 가을철은 당신을 압도할 것입니다. 캐나다 서부에 있다면, 로키 산맥은 꼭 가봐야 할 곳입니다. 그때는 날씨가 완벽하고 거대한 산은 아름다운 색을 띱니다. 심지어 토론토 주변도 나뭇잎이 색을 바꾸기 시작하면 정말 아름답습니다. 그곳에 있다면, 브루스 반도와 알곤퀸 공원을 방문하고 멋진 하이킹을 즐겨보세요. 마지막으로, 동부 캐나다는 가장 아름다운 경치를 자랑합니다. 가을철에 그곳에 있다면 꼭 해야 할 두 가지가 있습니다. 캐벗 트레일(노바스코샤 케이프 브레튼 섬)을 따라 운전하고 펀디 해안 드라이브(뉴브런즈윅)를 타보세요.2.덴마크가을 시즌: 9월~10월기후가 꽤 바람이 많이 불 수 있지만, 온 나라가 주..

무화과 보관 방법 알아보기 [ 무화과 보관 방법 ]신선하고 익은 무화과를 보관하는 가장 좋은 방법은 냉장고에 보관하는 것입니다. 냉장고에서 최대 일주일까지 보관할 수 있습니다. 냉장고에서 신선한 무화과를 보관하는 방법에 대한 간단한 튜토리얼을 따르세요.곰팡이가 생기거나 너무 익은 무화과는 버리세요. 집에 돌아오면 무화과가 제대로 익었는지 확인하세요. 무화과를 망칠 수 있는 나쁜 무화과는 버리세요. 무화과는 밝은 보라색 껍질과 약간 부드럽고 유연해야 하지만 너무 부드러워서는 안 됩니다. 곰팡이가 생기거나 묽은 무화과는 버리고 익은 과일만 남겨두세요.무화과를 통풍이 잘되는 쟁반에 놓으세요 . 신선한 과일은 골판지나 폴리스티렌 쟁반에 보관하세요. 무화과 사이에 종이 타월을 깔아 직접 닿지 않게 하세요. 그러면..

가장 좋은 복숭아 보관 방법복숭아를 보관하는 방법은 복숭아의 숙성 정도, 보관 기간, 보관 전에 조각내는지 여부에 따라 달라집니다.  어떤 보관 옵션을 선택하든, 복숭아 전체를 줄기 쪽이 아래로 향하게 하고 각 복숭아 사이에 충분한 공간을 두고 보관하는 것이 가장 좋습니다. 공간이 부족하다면 복숭아를 서로 더 가깝게 보관하거나 보관하기 전에 조각낼 수 있습니다.일반적으로 복숭아는 바닥이 으깨지는 것을 방지하기 위해 밑에 수건을 깔고 보관할 수 있습니다.  복숭아가 아직 익지 않았다면 먹을 준비가 될 때까지 구멍을 뚫은 종이 봉지에 넣어 두세요. 이 봉지는 복숭아가 방출하는 천연 가스를 잡아서 숙성 과정을 가속화합니다. 장기 보관을 위해 복숭아를 냉장고나 냉동고에 넣어 보관 기간을 연장할 수 있습니다.복숭..

카페인 과다 섭취 위험성 8가지1.두통카페인은 일반적으로 사용되는 정신 자극제로, 중추 신경계를 자극하는 물질입니다. 이것이 많은 사람들이 아침에 기분을 좋게 하기 위해 커피나 카페인이 함유된 차를 마시는 이유입니다. 어떤 경우에는 카페인이 통증 완화의 한 형태로 사용되며, 아스피린, 파라세타몰, 카페인이 함유된 진통제 Excedrin과 같은 경우가 있습니다. 그러나 카페인을 너무 많이 섭취하거나 카페인 금단 증상이 나타나면 두통이 생길 수 있습니다.2.불안카페인은 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 적당한 양의 카페인 섭취는 행복감을 높이는 데 도움이 되지만, 카페인을 2~6잔 섭취하면 불안을 유발할 수 있습니다. 불안감을 낮게 느끼든 높게 느끼든, 이는 카페인을 너무 많이 섭취하고 있다는 신호일 수 있..

당분 섭취 위험성 7가지  1. 설탕 식욕 증가 많은 양의 설탕을 섭취하면 뇌의 보상 및 식욕 센터가 빨라집니다. 이는 시간이 지남에 따라 포만감과 만족감을 방해할 수 있습니다. 당분위험성은 같은 양의 설탕에 덜 만족하게 될 수 있습니다. 이것은 차례로 설탕에 대한 갈망과 과식의 거의 중독적인 패턴으로 이어질 수 있으며, 과체중이 되거나 비만이 될 수 있습니다.2. 치아 부식의 원인당분섭취위험성은 입에는 유익한 박테리아와 해로운 박테리아가 균형을 이루고 있습니다. 설탕은 입 안의 해로운 박테리아에 달라붙어 플라그를 형성할 수 있습니다. 이 박테리아는 치아를 덮고 있는 보호 법랑질을 마모시키는 산을 생성하여 충치를 ​​유발합니다. 충치가 악화되면 충치 또는 치아에 구멍이 생길 수 있습니다.3. 뇌 기능 변..