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두부 건강 성분과 영양 장점 7가지 두부는 일반적으로 대두 알레르기가 있는 경우를 제외하고는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 알려져 있으므로 피해야 합니다. 두부 및 기타 콩 제품에는 옥살산염이 포함되어 있으며, 콩에는 트립신 억제제와 피테이트를 포함한 항영양소가 함유되어 있어 콩의 귀중한 영양소 중 일부가 흡수되는 것을 방해할 수 있습니다. 요리하기 전에 콩을 담그거나 발효시키면 이러한 화합물을 최소화할 수 있으며, 이것이 바로 템페와 된장과 같은 전통적인 콩 제품을 선택하는 것이 탁월한 영양가를 제공할 수 있는 이유입니다. 1.완전한 식물성 단백질의 원천 두부를 포함한 콩은 성장, 회복 및 면역과 같은 기능에 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 제공하는 유용한 식물성 단백질 공급원 입니다. 우리 몸..

속편이 있는 미국 90년대 영화 추천 6편 1.쥬라기공원 (1993) 고생물학자인 엘리 새틀러(로라 던)와 앨런 그랜트(샘 닐)는 외딴 섬을 방문하도록 초대받았는데, 도착하자마자 그 섬은 공룡이 살고 있는 테마파크로 변해 있는 것을 발견했습니다. 처음에는 겁이 나지만 약간은 기뻐합니다. 하지만 공룡들이 풀려나자 Ellie와 Alan은 수백만 년 동안 지구를 배회하지 않은 두 명의 아이들과 도망치는 포식자들을 보호하게 됩니다. 2.매트릭스 (1999) 네오(키아누 리브스)는 트리니티(캐리 앤 모스)에 의해 지하 세계인 매트릭스로 끌려가서 모피어스(로렌스 피시번)라는 남자를 만나고 자신의 현실에 대한 진실을 발견합니다. 그곳은 전적으로 사악하고 지능적인 기계에 의해 만들어졌다는 사실을 바탕으로 현실과 가상현..

테니스 운동 효과 장점 8가지 테니스는 심장이 뛰고, 대퇴사두근과 햄스트링이 활성화되고, 경쟁적인 면이 발휘될 것입니다. 모든 연령대의 사람들을 위한 건강상의 테니스운동효과 8가지 특징을 소개합니다. 1.심혈관 건강 지원 모든 종류의 유산소 활동 은 심장을 강화하는 데 도움이 됩니다. 완벽한 스윙을 위해 점프하고, 코트를 달리고, 도망가는 공을 쫓는 것은 테니스를 치는 동안 심박수를 높이는 활동 중 일부입니다. 심박수가 증가하면 호흡이 더 깊고 빨라지며 몸 전체의 산소와 혈류가 증가하여 심혈관계가 더욱 튼튼해집니다. 2.체중 감량 테니스를 통한 유산소 운동은 심장을 보호할 뿐만 아니라, 개인적인 목표인 경우 체중 감량 에도 도움이 될 수 있습니다. 2012년 연구에서 연구자들은 일주일에 5일 ​​유산소 ..

초콜릿 생산국 유명한 나라 국가 8곳 1.벨기에 벨기에에 가면 초콜릿 가게에 가지 않을 수 없습니다. 벨기에 전역에 많은 초콜릿 가게가 있습니다. 벨기에 초콜릿을 독특하게 만드는 것은 생산 과정이 끝날 때만 냉각되기 때문에 더 많은 향을 유지할 수 있다는 것입니다. 벨기에 초콜릿도 거의 전적으로 손으로 제작됩니다. 2.스위스 스위스에 가본 적이 없더라도 스위스 초콜릿은 한 번쯤은 먹어봤을 겁니다. 스위스 초콜릿 브랜드이며 전 세계에서 구입할 수 있습니다. 스위스 초콜릿 생산에서 특히 흥미로운 점은 스위스의 기후가 카카오 재배에 적합하지 않음에도 불구하고 초콜릿을 생산할 수 있는 방법을 찾았다는 것입니다. 1인당 초콜릿 소비량이 가장 많은 나라도 스위스입니다. 평균 스위스인은 연간 10kg 이상의 초콜릿을..

대표적인 농업 국가 나라 6곳 1.중국 중국의 농업부는 농업 관행을 현대화하고 혁신하는 임무를 수행해 왔습니다. 인구가 14억이 넘는 중국은 시민들에게 식량을 공급해야 할 필요성이 매우 높습니다. 이를 달성하기 위해 국가는 농업 기술과 지속 가능한 농업에 막대한 투자를 해왔습니다. 유기농업, 수직농업, 정밀농업이 추진력을 얻어 중국의 농업 성공에 기여했습니다. 농업농민복지부는 이러한 계획을 추진하는 데 중요한 역할을 해왔습니다. 중국은 경작 가능한 토지의 7%를 보유하고 있으며 이를 통해 세계 인구의 22%를 먹여 살리고 있습니다. 20세기에 중국은 많은 인구를 먹여살리기 위해 고군분투했습니다. 이후 농업정책과 기술의 업그레이드로 중국은 자급자족과 성장을 크게 이뤘다. 중국 최고 경제 계획 기관은 이를 ..

세계에서 가장 큰 사막 5곳 1.고비사막 고비사막은 아시아에서 두 번째로 큰 사막이자 세계에서는 다섯 번째로 큰 단일 사막이다. 중국과 몽골의 국경을 따라 위치하며 고대 실크로드를 따라 수많은 주요 도시가 위치했다는 점에서 역사적으로 중요한 의미를 지닌 곳입니다. 이 사막은 비그림자 사막으로 분류되는데, 이는 인근 산맥이 비 시스템이 해당 지역에 도달하는 것을 차단하고 있음을 의미합니다. 이 경우 남서쪽의 티베트 고원은 고비 사막에 도달하는 강수량을 차단합니다. 또 다른 주목할만한 비 그림자 사막은 칠레 북부의 아타카마 사막입니다. 완전히 황량한 환경과는 거리가 먼 고비 사막에는 박트리아(몽골) 낙타, 검은꼬리 가젤, 고비 아이벡스, 고비 곰, 심지어 보기 힘든 눈표범과 같은 다양한 종이 서식하고 있습니..

봄 맞이 청소 방법 순서 알아보기 일 년 중 어느 시기에 작업을 수행하더라도 봄은 겨울의 고요함 이후에 새롭게 시작되는 전통적인 계절입니다. 봄맞이청소를 통해 집 안팎 을 상쾌하게 하고 새롭게 단장 할 때로 좋습니다. 1.청소준비 시 먼저 어수선한 부분을 제거하세요! 봄맞이청소 하기 전 불필요한 것들을 제거하세요 . 어수선한 것은 너무 커진 옷, 부서진 장난감, 오래된 종이, 유통기한이 지난 음식일 수 있습니다. 집이 어수선해 보이더라도 봄맞이 청소를 시작하기 전에 이를 제거하면 모든 방을 더 쉽게 청소할 수 있습니다. 2.청소장비를 준비하세요! 청소장비가 준비되어 있는지 확인할 것을 제안합니다. 청소기나 쓰레기통이나 가방을 비우고, 필터를 교체하세요. 필요한 모든 장치가 있는지, 걸레 헤드와 청소용 걸..

당근 보관 하는 법 기간 알아보기 당근은 자연적으로 달콤하고 영양분이 풍부한 당근은 가장 다재다능한 채소 중 하나입니다. 당근은 주황색, 빨간색, 보라색 등 다양한 색상을 갖고 있기 때문에 무지개를 쉽게 먹을 수 있습니다. 그러나 당근 봉지는 한두 개만 사용한 후에는 잊어 버리고 더 바삭한 서랍 에 썩어 버려지는 경우가 너무 많습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 맛있는 당근 요리법을 시도 하고 당근보관법을 알아보세요. 1) 껍질을 벗기지 않은 당근보관방법 껍질을 벗기지 않은 당근은 요리하기 직전까지 씻지 마십시오. 건조한 상태로 유지하면 오랫동안 좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 적절하게 보관하면 당근 전체를 냉장고에서 약 3~4주 동안 보관할 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않고 씻지 않은 당근을 ..