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숨이 많이 차는 이유 10가지 1.천식 숨가쁨은 천식 의 특징적인 증상 중 하나입니다. 기도 가 좁아서 공기가 몸 안팎으로 자연스럽게 이동하는 것이 더 어려워지기 때문에 발생합니다. 2.일산화탄소 중독 일산화탄소는 집 근처에 숨어 있을 수 있는 심각한 위험입니다. 자동차, 트럭, 벽난로, 용광로, 그릴 등의 연료를 연소할 때 생성되는 무취, 무미의 눈에 보이지 않는 가스입니다. 이를 들이마시면, 예를 들어 닫힌 차고처럼 환기가 없는 작은 공간에 쌓이게 되면 적혈구의 산소를 대신하게 되어 뇌 손상이나 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다. 3.알레르기 반응 아나필락시스, 아나필락시스 쇼크 또는 알레르기 쇼크라고 하는 심각한 알레르기 반응이 때때로 특정 알레르기 항원에 대한 반응으로 발생합니다. 벌침과 땅콩이..

4차 산업 혁명 기술 종류 10가지 1. 인공지능과 머신러닝 정의: 인공 지능(AI)과 머신 러닝은 기계가 지능적으로 학습하고 행동하는 능력을 말합니다. 즉, 데이터에서 배운 내용을 기반으로 결정을 내리고 작업을 수행하며 미래 결과를 예측할 수도 있습니다. 2. 사물인터넷(IoT) 정의: 사물 인터넷(IoT)은 인터넷에 연결되어 데이터를 수집하고 전송하는 일상적인 장치와 사물의 수가 증가하는 것을 의미합니다. 3. 빅데이터 정의: 간단히 말해서, "빅 데이터"는 점점 더 디지털화되는 시대에 생성되는 데이터 양이 기하급수적으로 폭발하는 것을 의미합니다. 4. 블록체인 정의: 블록체인 또는 분산 원장은 간단히 말해서 일종의 매우 안전한 데이터베이스이자 정보를 저장하는 방법입니다. 5. 클라우드 및 엣지 컴퓨..

건강한 모발 성장을 위해 먹어야 할 9가지 음식 1) 해바라기 씨 해바라기씨에는 건강한 모발 성장에 필요한 두 가지 영양소인 식물성 단백질 과 비타민 E가 풍부합니다 . 비타민 E는 강력한 항산화 활성을 가지고 있으며 모발 성장을 방해하는 것으로 알려진 산화적 손상으로부터 모낭 세포를 보호하여 모발 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 모발 성장에 어떻게 도움이 될 수 있는지는 확실하지 않지만, 연구에 따르면 혈중 비타민 E 수치가 낮아지면 피부와 모발 질환을 유발하고 건강한 모발 성장을 방해할 수 있는 것으로 나타났습니다. 해바라기씨 1온스는 비타민 E의 일일 섭취량(DV)의 49%를 차지하고 적절한 모낭 기능과 모발 성장에 필요한 거의 5g의 단백질을..

파워 낮잠의 이점 7가지 1)주의력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다 파워 낮잠의 가장 중요한 이점은 잠에서 깬 후 몇 시간 동안 더 정신이 맑아지는 느낌을 주어 주간 피로를 줄이고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 파워 낮잠은 뇌를 재충전하고 졸음을 줄이는 데 도움이 되는 더 가벼운 수면 단계를 유지합니다 . 2 파워 낮잠 동안 깊은 잠 에 빠지지 않기 때문에 , 수면 관성으로 알려진 너무 혼미하고 방향 감각을 잃은 채 깨어나는 일도 피할 수 있습니다. 2)인지력이 향상될 수 있습니다. 깨어 있는 시간이 길어질수록 뇌의 효율성이 떨어지므로 똑바로 생각하고 집중하는 것이 어려워집니다. 파워 낮잠은 뇌를 재충전하는 데 도움이 될 수 있으며 인지(사고, 지각, 추론)를 향상시킬 수 있습니다..

친환경 에너지 종류 6가지 1) 태양광: 태양광 발전은 태양광 패널을 사용하여 햇빛을 에너지로 변환함으로써 태양의 일일 주기를 최대한 활용하여 에너지를 효율적으로 수확합니다. 저렴하고 쉬운 전기 공급 방법인 태양광 발전은 지속 가능한 에너지의 가장 큰 형태 중 하나이며, 2018년 전 세계적으로 570TWh를 생산하고 2024년까지 용량을 최대 50% 까지 확장할 예정입니다 . 태양 에너지는 화석 연료에서 에너지 전환을 주도하고 농촌 지역 사회에 전기를 공급하며 지속 가능한 개발을 추진하는 데 사용되었습니다 . 낮은 운영 비용, 낮은 탄소 배출, 효율적인 전력 생산 및 배터리의 증가로 인해 태양 에너지는 유틸리티 회사(심지어 재생 에너지 도입을 가장 꺼리는 기업)에게 강력한 힘이 되었습니다. 유틸리티 부..

유럽 대표 축제 6가지 1.베니스 카니발 정교한 가면을 선보이는 유럽의 유명한 축제를 찾고 있다면 , 베니스 카니발은 유럽 최고의 축제 중 하나입니다 이 축제는 천년의 역사를 갖고 있지만, 현대적인 버전은 이 위대한 도시의 문화를 되살리려는 노력의 일환으로 1979년에야 시작되었습니다. 2.성 패트릭의 날 가톨릭 국가 아일랜드의 수호성인인 성 패트릭의 날, 성 패트릭의 날은 오랜 뿌리를 갖고 있습니다. 매년 3월 17일은 아일랜드에 기독교가 들어온 것을 기념하는 날로 유럽 최고의 봄 축제 중 하나로 여겨집니다. 시간이 지나면서 아일랜드 문화를 기념하는 축제로 발전했습니다. 토끼풀의 녹색으로 가장 뚜렷하게 표시되는 이 행사에는 퍼레이드와 기타 향연이 포함되며, 특히 아일랜드 자원봉사자들이 행진하는 더블린에..

고구마효능 건강상의 장점 6가지 1: 건강한 시력 지원 고구마에는 베타카로틴 형태의 비타민A가 풍부합니다. 이는 일반적으로 밝은 오렌지색 야채에 존재하는 항산화제입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 내부의 빛 감지 수용체를 형성하는 데 사용됩니다. 안구 건조증, 백내장 등 비타민 A 결핍과 관련된 다양한 눈 장애는 오렌지, 고구마를 섭취하여 조절할 수 있습니다. 보라색 고구마도 시력에 도움이 되는 것 같습니다. 2: 좋은 소화에 도움 고구마는 식이섬유가 풍부하고 장 건강과 소화를 개선하는 것으로도 알려져 있습니다 . 고구마의 높은 섬유질 함량은 어린이와 성인 모두의 변비 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 소화 시스템을 보호하는 효과가 있는 피토스테롤이 다량 함유되어 있습니다. 십이..

콜레스테롤 낮추는 방법 9가지 1. 트랜스 지방을 피하기 위해 영양 표시를 읽으십시오. 아마도 이 조언은 식단 조절을 돕기 위해 할 수 있는 가장 쉬운 일 중 하나이기 때문에 아마도 이 조언을 반복해서 들어보셨을 것입니다. 즉, 영양 표시를 읽으십시오.트랜스지방은 제품의 수명을 연장시켜 배송 및 보관이 더 쉽습니다. 이는 많은 가공 식품에서 흔히 볼 수 있으며, 마가린이나 쇼트닝을 사용하는 많은 제과류에도 존재합니다.불행하게도 그들은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 동시에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 기여합니다. 2. 생선이나 닭고기 등 포화지방이 적은 고기를 선택하세요. 우선 붉은 고기를 가볍게 섭취하세요. 많은 붉은 고기에는 포화 지방이 풍부하여 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높..