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1) 매화 매화는 온갖 꽃이 미처 피기도 전에 가장 먼저 봄소식을 알린다. 매실나무의 꽃으로 꽃이 피는 시기에 따라서 조매, 동매, 설중매라고 불린다. 색을 따라서는 백매, 홍매라고도 한다. 매화의 꽃말은 기품 / 품격이다. 2) 산수유꽃 산수유나무에서 피는 꽃으로 양성화다. 3,4월에 잎보다 먼저 노란색으로 피는 봄꽃으로 관상용으로도 좋다. 열매는 긴 타원형으로 8월에 익는다. 구례 산수유꽃축제가 유명하다. 산수유꽃의 꽃말은 영원한 사랑이다. 3) 유채꽃 겨자과에 속하는 식물로 밭에서 재배하는 두해살이풀로 평지라고도 한다. 주로 4월경에 피기 시작한다. 우리나라에서도 봄이 되면 제주도를 비롯한 전국 곳곳에서 유채꽃을 볼 수 있다. 꽃말은 쾌할이다. 4) 철쭉 철쭉은 진달래과의 꽃으로 주로 산지에서 자라..

수분이 많은 채소 야채 알려드립니다. 건강에 좋은 음식을 찾고 있다면 수분이많은채소, 수분이많은야채를 찾으시는 분들을 위해서 7가지 채소를 소개합니다. 1) 오이 칼로리 : 9kcal (100g) 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있다. 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어서 체중 감량에도 좋다. 수분이 많아서 다이어트 시 부족해질 수 있는 보충할 수 있는 채소로도 좋다. 2) 셀러리 칼로리 : 26kcal (100g) 수분과 비타민이 매우 풍부한 채소로 눈에 수분을 공급해주고 각막을 보호한다는 비타민a가 많이 들어있어 면역력 관리에도 좋다. 또한 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 칼륨이 풍부해서 식이섬유 함유량도 많다. 3) 토마토 칼로리 : 35kcal (100g) 수분과 식이섬유가 많이 들어 있는 토마토는 ..

어떤 연유로 단어를 외우든지 간에 영어단어잘외우는방법 궁금하다면 아래와 같은 방법을 살펴보자. 어떤 영어단어외우는방법을 활용해서 꾸준하게 학습할 수 있는지 찾아봤다. 학업을 위한 단어보단 실제 영어 실력을 업그레이드 하고 싶을 때 다양하고 꾸준하게 활용해보면 좋을 듯싶다. 1) 나만의 체계적인 단어 노트를 만들어보자. 개인의 필요에 따라서 필요한 단어를 나만의 노트를 만들어서 정기적으로 업데이트하자. 계속해서 반복 정리하면서 기억하는 게 도움된다. 2) 일정한 시간을 정해놓고 단어를 복습하자. 매일 아침, 점심, 자기 전 등 자기만의 시간을 정해놓고 매일매일 반복해서 외워보자. 3) 영어 단어 게임을 즐기자. 쉬운 단계부터 어려운 단계까지 다양한 어휘 학습 게임을 통해 즐기면서 단계별로 진행한다. 4) ..

다 똑같아 보여도 효능도 다르고 이름도 다르고 어떻게 건조하느냐 등에 따라서 다 다르게 불리는 야생삼종류! 인삼, 홍삼, 산삼 외에도 이렇게 많은 삼종류와 삼효능이 다른지 몰랐다?! 1) 인삼(人蔘) 떡잎식물 사형화목 두릅나무과 여러해살풀이다. 약용으로 많이 재배하는 인삼은 뿌리 모양이 사람과 같다고 해서 붙여진 이름이다. 인삼 자체가 가지고 있는 특유의 향이 있으며 원기를 보하고 권태, 피로, 식욕부진 등 다양한 기능을 한다고 알려져 있다. 가공방법에 따라서 다양한 이름으로 불린다. 2) 수삼(水蔘) 땅에서 캐어내 말리지 않은 상태의 인삼으로 갓 수확한 상태의 인삼을 말한다. 3) 홍삼(紅蔘) 말리지 않은 수삼을 증기 또는 다른 방법으로 쪄서 익혀 말린 것이다. 보통 크기와 모양 등을 따져서 1~5등급..

여성에게 좋은 음식 식품 찾고 있다면? 여성의 건강을 챙기기 위해서 어떤 음식을 먹어야할까 고민하고 있는 분들을 위해서 몇몇 식품을 소개한다. 여성에게 좋은 음식추천, 여성에게 좋은 식품추천 여섯 가지를 알아보자. 1) 비트 빨간 무라고도 불리는 비티는 풍부한 영양소를 가지고 있다. 붉은 색이 특징인 비트는 베타인이란 성분이 들어 있어 세포 손상을 억제하고 항산화 작용에도 도움된다. 또한 철분과 비타민이 다량으로 함유되어 월경 불순이나 갱년기 여성에게 도움될 수도 있다. 2) 블루베리 완두콩만한 작은 크기에 짙은 보랏빛을 띤 열매 블루베리. 열라은 아주 높지도 낮지도 않아 적당하다. 영양소는 비타민 E가 풍부하다. 특히 항산화제 역할을 하는 폴리페놀이 함유되어 있다. 3) 검은콩 대표적인 건강 식품으로 ..

24절기는 태양의 환경에 맞춰서 1년을 15일 간격으로 24등분 해서 계절을 구분한 것을 말한다. 매 절기마다 각각의 뜻을 가진 만큼 어느덧 계절의 변화가 찾아오고 있음을 알 수 있다. 그렇다면 2020년절기는 언제인지 확인해보자! 1) 입춘(立春) : 봄의 시작. 24절기 중 첫쨰 절기로 대한과 우수 사이에 있다. 2) 우수(雨水) : 비가 내리고 싹이 틈. 봄에 들어서는 입춘과 동면하던 개구리가 놀라서 꺤다는 경칩 사이에 있다. 3) 경칩(驚蟄) : 개구리가 잠에서 깸. 만둘이 겨울잠에서 꺠어나는 시기. 4) 춘분(春分) : 낮이 길어지기 시작. 음양이 서로 반인만큼 낮과 밤의 길이가..

다 비슷해 보여도 저마다 이름도 다르고 맛도 약간씩 다른 외국고추종류. 그냥 먹기도 하고 피클이나 샌드위치 등과 같이 곁들어 먹기도 하는 고추종류 어떤 것이 있는지 확인해보고 선택해보자. 1. Bell Pepper (피망) 비타민c의 함량이 많이 들어 있어 건강과 피부 미용에 좋다고 알려진 피망. 고추보다 매운맛이 덜하고 과육이 두꺼워 아삭 거리는 식감을 가졌다. 초록색과 빨간색 두 종류가 대표적이다. 2. Banana Pepper (바나나 고추) 카프시쿰 아눔에 해당하는 종으로 모양과 형태가 바나나와 비슷하다고 해서 바나나 고추라고 불린다. 원산지는 미국으로 미국 종자회사에서 헝가리에서 가져온 옐로우 왁스 페퍼의 씨앗을 변환해 1940년대에 출시했다. 3. Serrano Pepper (세라노 고추) 작..

사람에 따라서 나뉘는 게 있다면 커피종류가 그 중 하나라고 생각한다. 평소 아메리카노를 즐겨 마신다고 해도 날마다 다른 게 마시고 싶기도 하다. 이름도 비슷해서 어떤 게 어떤 건지 커피차이점 궁금하다면 흔히 헷갈릴 수 있는 여섯 가지 커피추천에서 대해서 알아봤다. 1) 에스프레소 (Espresso) 높은 압력으로 짧은 순간에 커피를 추출하므로 작은 잔으로 즐긴다. 에스프레소 전용 기계로 추출하고 순수한 맛을 즐길 수 있다. 에스프레소란 이름은 영어식 표기인 익스프레스의 의미를 따른다. 에스프레소의 종류 중 리스트레토는 30ml 이하의 적응 양을 말하고 룽고는 에스프레소 1샷을 길게 추출해서 씁쓸한 뒷맛을 즐길 수 있다. 2) 아메리카노 (Americano) 에스프레소에 물을 넣어 연하게 마시는 커피를 말..